3 công thức giảm cân với bắp cải siêu hiệu quả của người Nhật, 3 tháng giảm 20kg – Làm đẹp – Việt Giải Trí – #MacDep.me

Tình trạng dư thừa cân nặng và béo phì ở Việt Nam đang ngày càng gia tăng, nhất là đối với các khu vực thành thị. Mặc dù tỷ lệ béo phì của Việt Nam vẫn còn khá thấp so với các nước phát triển khác, tuy nhiên những con số cũng khá đáng báo động.

Chính vì tình trạng béo phì đang ở mức đáng báo động, một bác sĩ người Nhật đã giới thiệu bí quyết giảm cân mà chính ông ấy đã áp dụng thành công. Tất cả bí quyết tuyệt vời này chỉ nằm ở rau bắp cải, áp dụng phương pháp ăn kiêng này trong 3 tháng chắc chắn sẽ khiến bất kỳ ai cũng có thể sở hữu thân hình đáng mơ ước. Nào cùng tìm hiểu công thức tuyệt vời này nhé.

Công thức số 1: Súp bắp cải xanh

3 công thức giảm cân với bắp cải siêu hiệu quả của người Nhật, 3 tháng giảm 20kg - Hình 1

Nguyên liệu: 2 quả cà chua, 2 bắp cải (200 – 300 gram), măng, cà rốt, nấm

3 công thức giảm cân với bắp cải siêu hiệu quả của người Nhật, 3 tháng giảm 20kg - Hình 2

3 công thức giảm cân với bắp cải siêu hiệu quả của người Nhật, 3 tháng giảm 20kg - Hình 3

Cách thực hiện: Cho tất cả nguyên liệu đã đã sơ chế vào nồi, đun đến khi sủi, thêm nếm gia vị sau đó thưởng thức.

Công thức số 2: Súp bắp cải xanh và cà rốt

3 công thức giảm cân với bắp cải siêu hiệu quả của người Nhật, 3 tháng giảm 20kg - Hình 4

Nguyên liệu: ½ bắp cải xanh, 1 củ hành tây, 1 củ cà rốt gọt vỏ, ½ quả bí đỏ, 1 lít nước.

3 công thức giảm cân với bắp cải siêu hiệu quả của người Nhật, 3 tháng giảm 20kg - Hình 5

Cách thực hiện: Sơ chế, rửa sạch, thái nhỏ các loại rau củ. Cho vào nồi nước đun trên lửa lớn đến khi sôi, tiếp tục đun trên lửa nhỏ khoảng 20 phút. Sau đó thưởng thức.

Lời khuyên bác sĩ: Đối với 2 món ăn trên, các bạn nên ăn 3 bát mỗi ngày, một bát vào buổi sáng, 2 bát vào buổi tối để thay thế các món ăn quen thuộc hằng ngày.

Công thức số 3: Canh rau trộn bắp cải

Nguyên liệu: 1 bắp cải xanh, 2 quả cà chua, 1 quả ớt xanh, 1 cây nấm hương, 2 thìa cà phê dầu ăn, 1 chút nước nóng.

3 công thức giảm cân với bắp cải siêu hiệu quả của người Nhật, 3 tháng giảm 20kg - Hình 6

3 công thức giảm cân với bắp cải siêu hiệu quả của người Nhật, 3 tháng giảm 20kg - Hình 7

3 công thức giảm cân với bắp cải siêu hiệu quả của người Nhật, 3 tháng giảm 20kg - Hình 8

3 công thức giảm cân với bắp cải siêu hiệu quả của người Nhật, 3 tháng giảm 20kg - Hình 9

Cách thực hiện: Cà chua được luộc chín, bóc vỏ, sau đó xay nhuyễn. Cho nấm hương, ớt xanh, bắp cải vào nồi xào cùng với dầu ăn cho đến khi chín. Thêm 1 chút nước nóng, cuối cùng là phần cà chua đã xay nhuyễn ở trước đó vào nồi đun đến khi sủi và thưởng thức.

3 công thức giảm cân với bắp cải siêu hiệu quả của người Nhật, 3 tháng giảm 20kg - Hình 10

Lời khuyên bác sĩ: Đối với món ăn này, bạn có thể thay đổi các loại rau khác nhau để kết hợp cùng rau bắp cải, có thể thêm ức gà. Ăn vào các buổi trưa trong tuần để đào thải chất độc, thanh lọc cơ thể, làm trắng da.

Giảm 30kg trong 6 tháng: nàng mập xứ Hàn chia sẻ 4 tips tưởng bình thường nhưng lại rất quan trọng Từng vật lộn với hàng tá phương pháp giảm cân trên mạng xã hội, cuối cùng Jisu đã đúc rút ra công thức giảm cân phù hợp với thể trạng bản thân và nhận cái kết mỹ mãn. Hàn Quốc là nơi hội tụ rất nhiều gái xinh không chỉ có gương mặt xuất chúng mà body cũng thuộc hàng “cực phẩm”. Đặc…

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*