4 lợi ích khi cắt giảm sữa khỏi thực đơn – Làm đẹp – Việt Giải Trí – #MacDep.me

Cắt giảm sữa và các chế phẩm từ sữa khỏi thực đơn có thể giúp da sạch mụn, giảm chứng đau nửa đầu và cải thiện tâm trạng.

Da sạch mụn

4 lợi ích khi cắt giảm sữa khỏi thực đơn - Hình 1

Nếu da bạn đang nổi mụn, hãy cố gắng cắt giảm sữa và các chế phẩm từ sữa.

Các sản phẩm từ sữa có chứa nhiều loại hormone kích thích sự phát triển của mụn. Nếu bạn đang gặp vấn đề mụn, hãy điều chỉnh chế độ ăn, cố gắng cắt giảm sữa và các chế phẩm từ sữa để cải thiện tình trạng da.

Giảm đau nửa đầu

Nghiên cứu đã chỉ ra, sữa và các chế phẩm từ sữa có thể là tác nhân gây ra chứng đau nửa đầu. Nếu bạn không bị căng thẳng, uống ít cà phê, ngủ ngon mà vẫn bị đau nửa đầu thì rất có thể nguyên nhân đến từ việc dung nạp nhiều sản phẩm từ sữa.

Ổn định tâm trạng

4 lợi ích khi cắt giảm sữa khỏi thực đơn - Hình 2

Cắt giảm sữa giảm sữa giúp cải thiện tâm trạng.

Một số hormone trong sữa có thể xung đột với hormone trong cơ thể, ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Để ổn định cảm xúc, bạn nên ngừng uống sữa và các chế phẩm từ sữa.

Giảm chướng bụng

Nghiên cứu chỉ ra, khoảng 65% người trưởng thành sẽ bị giảm khả năng dung nạp lactose. Điều này đồng nghĩa với việc bạn dễ bị chướng bụng, đầy hơi hoặc tiêu chảy nếu uống nhiều sữa và các sản phẩm từ sữa. Điều chỉnh thực đơn sẽ giúp bạn không bị khó chịu sau khi ăn.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng uống sữa?

Sữa hay các sản phẩm từ sữa đều tốt cho sức khoẻ nhưng cũng có những điểm bạn cần lưu ý khi sử dụng thực phẩm này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng uống sữa? - Hình 1

Giảm đau đầu: Một số nghiên cứu chứng minh, các sản phẩm từ sữa có thể gây chứng đau nửa đầu và là nguyên nhân của tình trạng căng thẳng, mất ngủ… Chính vì vậy, nếu bạn đang gặp tình trạng này, hãy ngừng uống sữa.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng uống sữa? - Hình 2

Ổn định cảm xúc: Có rất nhiều hormone trong sữa có tính trái ngược so với hormone trong cơ thể bạn. Khi các hormone này trộn lẫn với nhau sẽ khiến tâm trạng của bạn thay đổi thất thường.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng uống sữa? - Hình 3

Khỏi đầy hơi: Một số người bị giảm khả năng tiêu hoá lactose. Điều này đồng nghĩa với việc nếu họ tiêu thụ sữa sẽ dễ bị đầy hơi, tiêu chảy. Vì vậy, nếu bạn đang gặp phải tình trạng trên, hãy tới gặp bác sĩ để được trợ giúp.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng uống sữa? - Hình 4

Da sáng hơn: Những người nhạy cảm với sữa và các sản phẩm từ sữa nhưng vẫn sử dụng chúng thì làn da rất dễ bị nổi mụn, sạm đi. Bởi trong sữa chứa các hormone có thể kích thích sự phát triển của mụn trứng cá. Do đó, nếu đang bị nổi mụn thì tốt nhất nên dừng việc uống sữa.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng uống sữa? - Hình 5

Thiếu hụt dinh dưỡng: Ngoài những rủi ro kể trên thì sữa rất có ích cho sức khoẻ. Thành phần của sữa giàu canxi, protein, vitamin D và B12 cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là lứa tuổi trẻ em, thanh thiếu niên. Khi thiếu hụt các chất dinh dưỡng này, cơ thể sẽ trở nên yếu ớt và dễ bị ốm hơn.

Do vậy, nếu bạn quyết định không dùng sữa, hãy cố gắng thay thế bằng các sản phẩm khác chứa các vitamn và khoáng chất trên như cá mòi, cá hồi hay một số rau, củ, quả…

EBV- virus lây qua nụ hôn có gây ung thư? Ung thư vòm họng là bệnh lý ác tính phát sinh từ các tế bào ở vùng vòm họng – phần cao nhất của hầu họng, ngay phía sau của mũi. Virus Epstein-Barr (EBV) có liên quan đến bệnh ung thư này. Ung thư vòm mũi họng gặp chủ yếu loại ung thư biểu mô không biệt hóa của vòm mũi họng là…

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*