5 thói quen đơn giản giúp da bạn đẹp hơn – Làm đẹp – Việt Giải Trí – #MacDep.me

Các hoạt động kém lành mạnh hàng ngày có thể khiến da bị xỉn màu, mất độ đàn hồi.

Dù trong dịp lễ hay ngày bình thường, việc ăn uống quá độ sẽ ảnh hưởng không tốt đến làn da. Lượng lớn đường trong rượu cũng là vấn đề đối với da.

Theo chuyên gia da liễu Zainab Laftah, rượu là một chất lợi tiểu và dẫn đến tình trạng mất nước cho da và cơ thể. Nó làm giãn các mạch máu, dẫn đến da bị đỏ bừng, xuất hiện bọng mắt. Khi đó, mọi người cần duy trì thói quen thải độc da.

5 thói quen đơn giản giúp da bạn đẹp hơn - Hình 1

Quy trình rửa mặt kép có tác dụng loại bỏ bụi bẩn, lớp trang điểm trên da. Ảnh: Harper’s Bazaar.

Làm sạch 2 lần

Theo British Vogue , quy trình rửa mặt kép vào buổi sáng và tối là cách hiệu quả để loại bỏ hết lớp trang điểm , bụi bẩn và tế bào chết. Trang Healthline cho rằng bã nhờn có thể tiết ra khi bạn ngủ. Do vậy, phương pháp làm sạch này cũng có thể áp dụng vào buổi sáng.

Sản phẩm tẩy rửa gốc dầu giúp loại bỏ tạp chất bao gồm lớp trang điểm , kem chống nắng, bã nhờn và chất ô nhiễm. Trong khi đó, chất tẩy rửa gốc nước có khả năng loại bỏ bụi bẩn và mồ hôi.

Việc rửa mặt không đầy đủ có thể góp phần gây ra tắc nghẽn, nổi mụn và xỉn màu cho da. Đặc biệt, nếu không lấy hết bụi bẩn bám sâu trong lỗ chân lông, những sản phẩm làm đẹp bạn thoa sau đó trở nên vô dụng.

Điều chỉnh thói quen chăm sóc da

“Sử dụng quá nhiều axit và hoạt chất dẫn đến nhạy cảm, kích ứng, ảnh hưởng đến chức năng của lớp hàng rào bảo vệ da”, chuyên gia nói.

Do vậy, nếu có làn da dễ bị kích ứng, bạn nên hình thành thói quen chăm sóc nhẹ nhàng với các thành phần lành tính.

5 thói quen đơn giản giúp da bạn đẹp hơn - Hình 2

Vitamin C có tác dụng kích thích collagen, làm mờ thâm da. Ảnh: Vogue .

Ngoài ra, bổ sung chất chống oxy hóa, làm sáng da như vitamin C vào thói quen hàng ngày sẽ giúp kích thích collagen.

Chế độ ăn uống

Nếu bạn muốn có làn da khỏe mạnh, British Vogue đưa ra lời khuyên loại bỏ chocolate, các món chứa nhiều muối và thực phẩm béo khỏi chế độ ăn uống hàng ngày.

Một chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng đối với đường ruột và cân bằng da. Nói cách khác, giữ cho làn da khỏe mạnh có nghĩa là giữ cho đường ruột và hệ vi sinh vật bên trong cơ thể khỏe mạnh. Nếu có thể, bạn hãy loại bỏ rượu bia khỏi chế độ ăn uống.

Cấp nước cho da

Lượng đường dư thừa, rượu và mức độ căng thẳng tăng cao đều gây mất nước cho da, khiến da trông xỉn màu, khô.

5 thói quen đơn giản giúp da bạn đẹp hơn - Hình 3

Chuyên gia khuyên bạn nên cấp nước cho cơ thể từ trong ra ngoài. Ảnh: We Heart It.

Để cân bằng lại, bạn cần bổ sung nước theo 2 hướng, từ trong ra ngoài. Chuyên gia cho rằng uống nhiều nước tốt cho các cơ quan bên trong cơ thể, quan trọng nhất là da. Lượng nước tăng sẽ đảm bảo cđược ngậm nước tốt, giảm khô và tăng độ đàn hồi.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên sử dụng kem dưỡng ẩm với các thành phần lành tính để chống lại tác động làm mất nước.

Ngủ đủ giấc

Khi ngủ, làn da chuyển sang chế độ tái tạo, thay thế các tế bào bị hư hỏng hoặc chết bằng những tế bào mới và hồi phục trước các tác động của môi trường.

Giấc ngủ ngon cũng làm tăng lưu lượng máu đến da, xây dựng lại collagen và elastin quan trọng. Bên cạnh đó, giấc ngủ còn là liều thuốc tự nhiên tốt nhất. Bạn nên ngủ đủ 8 giờ để cơ thể được nghỉ ngơi và tự phục hồi cho ngày hôm sau.

Bạn có đang rửa mặt đúng cách?

Các bác sĩ khuyên mọi người nên áp dụng quy tắc rửa mặt 101 trong quá trình làm sạch da.

Rửa mặt là bước quan trọng trong chu trình chăm sóc da để loại bỏ bụi bẩn. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thường xuyên mắc các lỗi làm sạch da phổ biến. Bác sĩ da liễu Jessica Wu đã chia sẻ những sai lầm cần tránh và phương pháp làm sạch da mặt chuẩn, trong đó có quy tắc rửa mặt 101.

1. Rửa sạch tay

Làm sạch tay là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong quy trình rửa mặt. Do chứa nhiều vi khuẩn, bụi bẩn, việc đưa tay chạm vào da mặt khi chưa vệ sinh kỹ có thể gây ra mụn.

Hiện nay, do tình hình dịch bệnh, việc làm sạch tay cần được tuân thủ nghiêm ngặt. Vì vậy, khi không thể rửa bằng nước, bạn nên sử dụng cồn rửa tay để thay thế.

Bạn có đang rửa mặt đúng cách? - Hình 1

Luôn vệ sinh trước khi chạm tay vào mặt là bước đầu tiên trong quy tắc 101. Ảnh: Daily Mail.

2. Không rửa quá nhiều

“Sai lầm lớn nhất của bệnh nhân là rửa mặt quá nhiều lần trong ngày”, Jessica Wu nói.

Hơn nữa, việc chọn sữa rửa mặt không phù hợp với da càng khiến tình trạng mụn, da bong tróc trầm trọng.

3. Luôn làm sạch da trước khi ngủ

Theo Jessica Wu, bụi bẩn, dầu và lớp trang điểm sau ngày dài sẽ thấm sâu vào da. Việc không làm sạch tuyệt đối có thể khiến vi khuẩn tích tụ gây các bệnh ngoài da.

Dù bận rộn, bạn vẫn nên dành khoảng thời gian ngắn để tẩy trang và rửa mặt, sau đó thoa kem dưỡng ẩm.

Bên cạnh đó, mọi người nên từ bỏ thói quen chỉ dùng khăn lau để làm sạch vì nó để lại cặn dư từ lớp trang điểm hoặc bụi bẩn có thể gây ra mụn.

Bạn có đang rửa mặt đúng cách? - Hình 2

Rửa mặt sạch giúp các bước dưỡng da có hiệu quả tốt. Ảnh: Selfridges.

4. Tuyệt đối không rửa mặt bằng nước nóng

Vị chuyên gia này khuyến khích các bệnh nhân tránh dùng nước nóng để rửa mặt vì nhiệt độ quá cao có thể khiến bệnh rosacea (chứng đỏ mặt) thêm trầm trọng.

Trong mùa đông, cách tốt nhất để rửa mặt là sử dụng nước ấm vừa đủ và dưỡng ẩm ngay trước khi da khô, căng.

5. Thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt

Hiện nay, trên thị trường xuất hiện nhiều loại kem dưỡng ẩm với nhiều tác dụng khác nhau. Bạn nên chọn những sản phẩm dưỡng da chứa thành phần ceramide. Chúng bổ sung độ ẩm lâu dài cho da, thu nhỏ lỗ chân lông và chống lại các tác nhân từ môi trường gây lão hóa sớm.

Ceramides có hiệu quả nhất khi kết hợp với các thành phần như axit béo, glycerin để cải thiện tông da, làm giảm dấu hiệu nhạy cảm.

Bạn có đang rửa mặt đúng cách? - Hình 3

Tẩy trang, rửa mặt, dưỡng ẩm là 3 bước quan trọng nhất trong chu trình chăm sóc da. Ảnh: Glowskinclinic.

7 cách ngăn ngừa mụn trong dịp Tết Duy trì làn da tươi tắn, mịn màng giúp bạn tự tin gặp gỡ mọi người vào những ngày đầu năm mới. 1. Mang khẩu trang khi ra đường: Trong mùa dịch, khẩu trang là vật dụng cần thiết để bảo vệ sức khỏe. Bên cạnh đó, nó còn là tấm chắn giúp bảo vệ da mặt khỏi bụi bẩn, tạp chất ô…

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*