5 thói quen giúp khôi phục tóc hư tổn – Làm đẹp – Việt Giải Trí – #MacDep.me

Các thói quen giúp cấp ẩm cho tóc có thể khắc phục tình trạng khô và chẻ ngọn.

Khi chạm vào tóc, bạn cảm thấy khô và xơ xác cùng tình trạng gãy, chẻ ngọn. Đây là những dấu hiệu cho thấy bạn cần cấp ẩm cho tóc.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc khô như di truyền, thời tiết, dụng cụ tỏa nhiệt hoặc nhuộm quá nhiều. Đôi khi, một số nguyên do tiềm ẩn có thể là hút thuốc, căng thẳng cũng khiến tóc khô, dễ gãy rụng.

Xây dựng thói quen chăm sóc tóc , ăn uống sẽ giúp bạn khôi phục sức khỏe cho tóc.

5 thói quen giúp khôi phục tóc hư tổn - Hình 1

Thêm hoa quả và rau xanh vào thực đơn hàng ngày để cải thiện mái tóc. Ảnh: Unplash .

Ăn hoa quả và rau xanh

Một trong những yếu tố quan trọng nhất khi chăm sóc tóc chế độ ăn uống . Nhà tạo mẫu tóc Kendall Dorsey nhận định: “Bạn cần kết hợp các loại thực phẩm như trái cây và rau củ vào thực đơn ăn uống hàng ngày để nuôi dưỡng tóc từ bên trong”.

Các loại thực phẩm giàu nước được đánh giá cao như dưa hấu, dâu tây, dưa chuột… Bên cạnh đó, dầu olive nguyên chất và các loại hạt hỗ trợ tăng thêm độ bóng, ẩm cho tóc.

Tìm hiểu kỹ loại da đầu

Sợi tóc tốt bắt nguồn từ da dầu khỏe mạnh. Khi đã sử dụng quá nhiều sản phẩm tỏa nhiệt để tạo kiểu, bạn cần để da đầu thở.

5 thói quen giúp khôi phục tóc hư tổn - Hình 2

Dầu xả, mặt nạ là những bước chăm sóc tóc quan trọng. Ảnh: Pinterest .

Trong khi đó, bạn nên hiểu rõ loại da đầu để chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp. Có 5 tuýp phổ biến như da đầu khô, hỗn hợp, dầu, nhạy cảm và lão hóa.

Chăm sóc tóc

Sử dụng dầu xả giúp phục hồi hư tổn trong 20 phút/tuần để mang lại sức sống cho mái tóc. Trong lúc tắm, bạn thấm dầu xả và chia tóc làm 4 phần rồi nhẹ nhàng gỡ rối bằng tay. Nó giống như xoa bóp da dầu. Hành động này giúp dầu xả thấm qua lớp biểu bì.

Bên cạnh đó, bạn nên kết hợp thêm các loại mặt nạ. Chúng cung cấp lượng ẩm giúp tóc trở nên mềm mượt.

Khăn tắm và gối

Sử dụng khăn tắm sợi nhỏ có lợi cho tóc. Các loại khăn thông thường khiến tóc bị mắc trong các kẽ hở, dễ bị gãy khi đang sấy.

5 thói quen giúp khôi phục tóc hư tổn - Hình 3

Xoa bóp da đầu giúp kích thích quá trình mọc tóc. Ảnh: Pinterest .

Một số mẫu gối làm bằng cotton sẽ hút hết độ ẩm trên tóc và gây ra ma sát. Đây cũng là lý do vì sao bạn thường thấy tóc rụng trên gối. Để khắc phục hiện tượng này, bạn có thể chuyển sang sử dụng gối làm bằng lụa.

Xoa b��p da dầu

Massage da đầu 3-5 phút/ngày để đánh thức nang tóc khô ng hoạt động, kích thích quá trình mọc tóc. Bạn có thể sử dụng thêm các loại dầu như olive, cúc La Mã, dừa để tăng thêm độ bóng.

Các thói quen khiến tóc rụng ngày càng nhiều

Bỏ bữa, buộc tóc quá chặt, chải đầu khi tóc ướt… sẽ khiến bạn rụng cả trăm sợi tóc mỗi ngày.

Mỗi ngày, chúng ta rụng khoảng 50-100 sợi tóc. Nhưng nếu số lượng tóc rụng nhiều hơn thế, bạn hãy xem xét lại lối sống hàng ngày để có sự điều chỉnh thích hợp.

Dưới đây là các thói quen xấu khiến mái tóc của bạn ngày càng mỏng:

Bỏ bữa

Các thói quen khiến tóc rụng ngày càng nhiều - Hình 1

Ảnh minh họa: Southbeachdiet

Khi bạn không nạp đủ calorie, cơ thể sẽ chuyển hướng tất cả năng lượng đến các chức năng thiết yếu như tim và não, bỏ qua tóc và da đầu.

Ăn kiêng có thể là một cú sốc đối với nội tiết tố của bạn và thường dẫn đến tóc mỏng và rụng, trong khi tóc mới không mọc để thay thế. Một trong những biểu hiện của chứng chán ăn là rụng tóc.

Bởi vậy, bạn hãy áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều protein và chất béo tốt. Tóc chủ yếu được cấu tạo từ protein và có xu hướng bị gãy nếu bạn không cung cấp đủ chất cần thiết.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều

Khi bạn ra ngoài, các tia cực tím của mặt trời bắt đầu ăn mòn độ đàn hồi và giảm độ chắc khỏe của tóc. Tiếp xúc với nhiệt độ cao và ánh nắng mặt trời trong thời gian dài có thể làm khô tóc và da đầu, tổn thương lớp biểu bì và sợi tóc, dẫn đến tóc dễ gãy rụng.

Buộc tóc quá chặt

Tết tóc, búi hoặc buộc tóc đuôi ngựa khiến các nang tóc gần gốc bị căng. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, buộc tóc có thể dẫn đến chứng rụng tóc do lực kéo.

Bởi vậy, hãy xõa tóc nhiều hết mức có thể, đặc biệt là khi ngủ, vì khi bạn lăn lộn trên gối có thể khiến tóc gãy nhiều hơn. Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng dây buộc tóc mềm mại.

Không gội đầu thường xuyên

Sự tích tụ của bụi bẩn, sản phẩm thừa và dầu trên da đầu có thể làm tắc nghẽn nang tóc, khiến tóc khó phát triển. Nếu không được điều trị, điều này thường dẫn đến tóc mỏng và rụng.

Bởi vậy, bạn hãy thường xuyên gội đầu, số lần tùy thuộc vào loại tóc. Bạn để ý lựa chọn loại dầu gội không làm khô da đầu.

Không cắt tỉa tóc thường xuyên

Các thói quen khiến tóc rụng ngày càng nhiều - Hình 2

Việc cắt tỉa tóc có thể hỗ trợ quá trình phát triển của tóc. Thói quen này sẽ giúp loại bỏ các phần tóc khô, dễ gãy và chẻ ngọn. Nghe có vẻ trái ngược, nhưng nếu bạn muốn nuôi một mái tóc dài, hãy cắt tóc thường xuyên (3 tháng một lần).

Tắm nước nóng

Nước nóng làm mất nước của sợi tóc khiến tóc khô, dễ gãy và rụng. Kết hợp với dầu gội đã loại bỏ lớp dầu bảo vệ tóc của bạn, nước nóng buộc các lỗ chân lông trên da đầu của bạn phải hoạt động quá mức để sản xuất dầu. Điều này có thể làm tổn thương chân tóc và dẫn đến rụng thêm.

Gãi đầu nhiều

Cảm giác ngứa trên da đầu có thể là kết quả của nhiễm trùng nấm, dị ứng hoặc viêm – tất cả đều có hại cho tóc và dẫn đến mỏng tóc. Nhưng khi gãi nhiều hơn, bạn đang làm hỏng các nang tóc của mình và làm tóc rụng.

Bạn nên chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh hơn, bổ sung protein, vitamin A, D, và E. Ban hãy giảm ngứa bằng cách massage da đầu thay vì gãi; sử dụng dầu gội có chứa selen, kẽm và các đặc tính chống nấm khác.

Chải đầu khi tóc ướt

Các thói quen khiến tóc rụng ngày càng nhiều - Hình 3

Các sợi tóc của chúng ta yếu nhất khi bị ướt. Nhưng nhiều người có thói quen chải đầu khi vừa gội xong rồi lau bằng khăn thô ráp. Không có gì ngạc nhiên khi họ để lại nhiều tóc rụng trên sàn nhà tắm.

Chăm sóc tóc đẹp trong mùa đông Mùa đông đang về, những cơn gió lạnh đầu mùa đang thổi mạnh. Da và tóc là bộ phận chịu nhiều tác động của thời tiết nhất. Mọi người thường chú ý làm đẹp da mà quên rằng tóc cũng cần được chăm sóc đúng cách. Thành phần chính cấu tạo nên sợi tóc là chất sừng keratin, mọc từ nang tóc (chân…

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*