6 công thức cơm bento giúp nàng giảm liền 4kg 1 tuần, khoe vòng eo con kiến bất bại – Làm đẹp – Việt Giải Trí – #MacDep.me

Ăn cơm bento và tập luyện đúng cách, cô nàng Pei Pei đã giảm liền 4kg, 4% mỡ trên cơ thể, khoe đường cong đốt mắt.

Pei Pei từng được biết đến với thân hình khá mũm mĩm, chân tay không mấy săn chắc và chiều cao khiêm tốn. Để cải thiện vóc dáng của mình, cô nàng đã giảm cân, giảm lượng chất béo hiệu quả và khoe đường cong chữ S xinh đẹp. Pei Pei cho biết, cô nàng không thích theo đuổi vóc dáng gầy gò mà muốn có được thân hình săn chắc cùng đường cong tuyệt mỹ.

6 công thức cơm bento giúp nàng giảm liền 4kg 1 tuần, khoe vòng eo con kiến bất bại - Hình 1

6 công thức cơm bento giúp nàng giảm liền 4kg 1 tuần, khoe vòng eo con kiến bất bại - Hình 2

6 công thức cơm bento giúp nàng giảm liền 4kg 1 tuần, khoe vòng eo con kiến bất bại - Hình 3

Khi người hâm mộ hỏi về bí quyết để Pei Pei giảm cân nhanh và hiệu quả đến vậy, cô nàng chia sẻ rằng mình ăn cơm bento mỗi ngày. Vì là dân công sở, cô nàng hay tự chuẩn bị bữa ăn cho bản thân. Pei Pei cho biết món cơm bento của mình thường bao gồm ngũ cốc nguyên hạt chẳng hạn như gạo lứt, yến mạch, cơm, mì, lòng trắng trứng, hải sản, cà chua bi, xoài…Hãy cùng tham khảo thực đơn cơm bento trong 7 ngày của Pei Pei nhé:

Ngày 1: Tôm sú luộc, cơm yến mạch, cà chua bi, việt quất, nước chấm

6 công thức cơm bento giúp nàng giảm liền 4kg 1 tuần, khoe vòng eo con kiến bất bại - Hình 4

Ngày 2: Nấm đông cô chiên, cơm gạo lứt, giăm bông cắt lát, súp lơ xanh, trái cây và các loại hạt, trứng luộc, phô mai

6 công thức cơm bento giúp nàng giảm liền 4kg 1 tuần, khoe vòng eo con kiến bất bại - Hình 5

Ngày 3: Cơm gạo lứt, tôm hùm nhỏ, phô mai, cà chua

6 công thức cơm bento giúp nàng giảm liền 4kg 1 tuần, khoe vòng eo con kiến bất bại - Hình 6

Ngày 4: Cơm gạo đen, xoài, dưa gang, dâu tây, sữa chua, rau, phô mai, nấm kim chi cắt nhỏ

6 công thức cơm bento giúp nàng giảm liền 4kg 1 tuần, khoe vòng eo con kiến bất bại - Hình 7

Ngày 5: Ức gà xông khói, bí đỏ, mì soba, xoài, dâu tây, cà chua bi, dầu giấm

6 công thức cơm bento giúp nàng giảm liền 4kg 1 tuần, khoe vòng eo con kiến bất bại - Hình 8

Ngày 6: Hải sản chiên (tôm, mực rim, ngao), rau luộc, cơm gạo đỏ, cà chua bi, trứng

6 công thức cơm bento giúp nàng giảm liền 4kg 1 tuần, khoe vòng eo con kiến bất bại - Hình 9

Sang ngày thứ 7, bạn gái sẽ có 1 ngày tự do. Vào ngày này, bạn có thể ăn uống theo ý muốn. Hãy chú ý chỉ ăn bằng 70% dạ dày của mình và đừng ăn quá no nhé. Chúc các bạn sớm giảm cân thành công và có được vòng eo mỏng manh như mong ước!

“Búp bê cơ bắp xứ Hàn” khiến đàn ông đổ gục vì body rực lửa, gương mặt ngây thơ

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*