6 thực phẩm nên tránh nếu bạn không muốn hình thành nếp nhăn sớm – Làm đẹp – Việt Giải Trí – #MacDep.me

Không chỉ có tia UV hay tuổi tác mới là tác nhân gây nên nếp nhăn trên khuôn mặt. Mà những thực phẩm sau đây nếu hấp thụ nhiều vào cơ thể cũng sẽ khiến diện mạo của bạn.

Người đỏ mặt khi uống rượu càng có nguy cơ mắc ung thư Cao 1m55, Hòa Minzy vẫn ‘cân’ đẹp khi ‘đụng hàng’ Ngọc Trinh – Lâm Khánh Chi Tại sao không nên uống nước mới đun từ ấm điện nếu sử dụng không đúng cách? Từ Hy Viên giảm liền 24kg, khoe vòng eo thon thả mướt mắt nhờ 3 bí quyết vàng Khí chất khác biệt của dàn minh tinh Hàn Quốc khi đụng hàng hiệu

Bánh gạo, đồ ăn nhanh trái cây sấy khô… đều là các món ăn yêu thích của chúng ta nhưng chúng đều gây hại cho sức khỏe làn da và khiến chúng ta già đi nhanh hơn. Điều này là do một số thành phần không lành mạnh như lượng đường lớn , natri và sulfat tác động tiêu cực đến cơ thể bằng cách làm mất nước hoặc làm suy yếu collagen của da. Dưới đây là danh sách tất cả các loại thực phẩm nên tránh nếu bạn muốn giữ cho làn da tươi trẻ và mịn màng nhất có thể.

Súp đóng hộp

Điều này là do súp đóng hộp chứa nhiều natri – chất hấp thụ nước trong cơ thể, khiến chúng ta mất nước nhiều. Trên thực tế, một lon súp đóng hộp trung bình có thể chứa nhiều hơn lượng natri được khuyến nghị hàng ngày. Do đó, ảnh hưởng đến da vì nó trở nên khô hơn và dễ hình thành nếp nhăn hơn.

6 thực phẩm nên tránh nếu bạn không muốn hình thành nếp nhăn sớm - Hình 1

Sinh tố trái cây

Chắc hẳn ai cũng nghĩ sinh tố trái cây là loại thức uống lành mạnh, nhưng chúng thực sự chứa nhiều đường! Tiêu thụ quá nhiều đường sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe làn da, collagen và cấu trúc da của bạn. Như chúng ta đã biết, collagen rất quan trọng để bảo vệ làn da của chúng ta, giữ cho da đàn hồi và tươi trẻ. Thói quen uống nhiều sinh tố theo thời gian có thể khiến da bạn trở nên khô ráp hơn, kém mềm mại, tất cả là do đường trong trái cây.

6 thực phẩm nên tránh nếu bạn không muốn hình thành nếp nhăn sớm - Hình 2

Nước tăng lực

Mặc loại thức uống này rất hữu ích cho những ai cần tăng thêm năng lượng, và tỉnh táo nhưng chúng thực sự có thể gây hại cho làn da. Điều này là do nước tăng lực chứa nhiều đường và caffeine, cả hai chất không tốt cho làn da của bạn. Lượng đường cao có thể ảnh hưởng đến collagen, trong khi caffein sẽ làm da mất nước. Tất nhiên, hậu quả dẫn đến da dễ bị tổn thương và xuất hiện nếp nhăn.

6 thực phẩm nên tránh nếu bạn không muốn hình thành nếp nhăn sớm - Hình 3

Dầu thực vật

Cắt giảm lượng dầu thực vật thực sự giúp ích cho làn da của bạn. Bởi vì dầu chứa nhiều chất béo chuyển hóa, dễ gây viêm, có nghĩa là da của bạn sẽ đề kháng yếu hơn trước tác hại của tia UV. Điều này có thể để lại những nếp nhăn và các đốm đồi mồi do da không thể tự bảo vệ.

6 thực phẩm nên tránh nếu bạn không muốn hình thành nếp nhăn sớm - Hình 4

Bánh gạo

Được biết đến là một món ăn vặt lành mạnh nhưng thực sự bánh gạo có chỉ số đường huyết cao. Về cơ bản, chúng sẽ được cơ thể chúng ta phân hủy theo cách giống như đường. Và việc có quá nhiều đường trong cơ thể tất nhiên sẽ làm giảm collagen tăng các dấu hiệu lão hóa.

6 thực phẩm nên tránh nếu bạn không muốn hình thành nếp nhăn sớm - Hình 5

Bơ thực vật

Bơ thực vật chứa chất béo không bão hòa đa có hại. Ăn quá nhiều bơ thực vật có thể gây hại cho làn da của bạn vì những chất béo này sẽ khiến da khô và trông nhăn nheo hơn. Tuy nhiên, bạn có thể ăn bơ thực vật ít chất béo bão hòa và không có bất kỳ chất béo chuyển hóa nào miễn là bạn chỉ có một ít.

6 thực phẩm nên tránh nếu bạn không muốn hình thành nếp nhăn sớm - Hình 6

Muốn có làn da mịn màng, cần tránh xa những thực phẩm này

Sinh tố trái cây, đồ chiên rán, bơ, dầu thực vật và sữa chua có hương vị là những thực phẩm bạn cần tránh nếu muốn có làn da mịn màng, tươi trẻ.

Muốn có làn da mịn màng, cần tránh xa những thực phẩm này - Hình 1

Sinh tố trái cây: Sinh tố trái cây chứa nhiều đường, tiêu thụ quá nhiều đường khiến lượng collagen và cấu trúc da của bạn bị ảnh hưởng. Theo thời gian, da của bạn sẽ trở nên cứng, kém mềm mại và tươi trẻ.

Muốn có làn da mịn màng, cần tránh xa những thực phẩm này - Hình 2

Đồ chiên rán: Thực phẩm chiên rán làm tăng các hợp chất gây viêm trong cơ thể, gây kích ứng da, khiến da dễ tổn thương và nhăn nheo.

Muốn có làn da mịn màng, cần tránh xa những thực phẩm này - Hình 3

Dầu thực vật: Trong dầu thực vật có nhiều chất béo chuyển hoá, khiến làn da yếu và dễ bị ảnh hưởng bởi tia UV. Người ăn quá nhiều dầu thực vật cũng dễ bị hình thành nến nhăn và đồi mồi trên da.

Muốn có làn da mịn màng, cần tránh xa những thực phẩm này - Hình 4

Hoa quả sấy: Thành phần của hoa quả sấy chứa nhiều sunfat, làm tăng mức độ gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do này làm hỏng tế bào, DNA và protein, gây lão hoá, hình thành nếp nhăn trên da.

Muốn có làn da mịn màng, cần tránh xa những thực phẩm này - Hình 5

Bơ thực vật: Ăn quá nhiều bơ thực vật gây hại cho làn da bạn vì chất béo trong bơ khiến da khô và nhăn nheo.

Muốn có làn da mịn màng, cần tránh xa những thực phẩm này - Hình 6

Sữa chua có hương vị: Sữa chua có hương vị chứa một lượng lớn đường bên trong. Nếu bạn ăn quá nhiều loại sữa chua này, lượng đường sẽ phá vỡ cấu trúc của các axit amin trong collagen và elastin gây lão hoá da sớm.

6 điều cần biết trước khi dùng retinol dưỡng da Retinol với khả năng thúc đẩy sản sinh collage ngày càng phổ biến trong chu trình dưỡng da, nhờ đó cải thiện độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa nếp nhăn, chảy xệ da.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*