7 lợi ích khi thường xuyên ăn hành tây – Làm đẹp – Việt Giải Trí – #MacDep.me

Thường xuyên ăn hành tây giúp hỗ trợ giảm cân, làm mờ nếp nhăn và ngăn ngừa lão hóa sớm.

7 lợi ích khi thường xuyên ăn hành tây - Hình 1

Cải thiện mật độ xương

Nghiên cứu mới được thực hiện đã chỉ ra rằng, những người ăn hành tây thường xuyên trong một tháng có mật độ xương tăng lên tới 5% so với những người không ăn.

7 lợi ích khi thường xuyên ăn hành tây - Hình 2

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Hành tây có đặc tính chống viêm, giúp giảm lượng cholesterol xấu, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.

7 lợi ích khi thường xuyên ăn hành tây - Hình 3

Hỗ trợ giảm cân

Hành tây chứa nhiều chất xơ, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Thường xuyên ăn hành tây cũng giúp hệ tiêu hóa sản sinh ra các vi khuẩn có lợi cho đường ruột, cải thiện tốc độ trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

7 lợi ích khi thường xuyên ăn hành tây - Hình 4

Ngăn ngừa lão hóa

Hành tây chứa tới 25 loại chất chống oxy hóa khác nhau, giúp ngăn ngừa tổn thương các tế bào và chống lão hóa hữu hiệu.

7 lợi ích khi thường xuyên ăn hành tây - Hình 5

Làm mờ nếp nhăn

Hành tây chứa nhiều vitamin A, C và E, giúp làm mờ nếp nhăn, ngăn ngừa mụn trứng cá, giúp da sáng mịn.

7 lợi ích khi thường xuyên ăn hành tây - Hình 6

Cải thiện thị lực, bảo vệ răng miệng

Hành tây có đặc tính tiêu diệt vi khuẩn có hại, làm sạch răng miệng và giúp răng chắc khỏe hơn. Ngoài ra, quercetin trong thực phẩm này cũng có tác dụng chống lại bệnh đục thuỷ tinh thể và giữ cho đôi mắt luôn khoẻ mạnh.

7 lợi ích khi thường xuyên ăn hành tây - Hình 7

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn hành tây thường xuyên giúp ngủ ngon hơn. Chất xơ trong hành tây có tác dụng giảm căng thẳng.

6 yếu tố làm tăng nếp nhăn trên da Theo nghiên cứu, chế độ ăn uống, lựa chọn xà phòng và thậm chí cả những thói quen hàng ngày của bạn cũng có thể làm xuất hiện vết chân chim trên mặt. Biết những loại thực phẩm nên tránh, cách chọn sửa rửa mặt và cách thay đổi thói quen có thể giúp bạn luôn trẻ trung và tươi tắn ngay cả…

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*