8 thực phẩm gây nếp nhăn trên da – Làm đẹp – Việt Giải Trí – #MacDep.me

Khoai tây chiên , bánh gạo , trái cây sấy khô là những món ăn vặt không tốt cho làn da.

8 thực phẩm gây nếp nhăn trên da - Hình 1

Nước uống tăng lực

Nước uống tăng lực chứa rất nhiều đường và caffeine. Đường kích thích sản sinh AGEs gây hư hại mạng lưới collagen trong da, gây suy giảm độ đàn hồi. Tiêu thụ nhiều đường cũng góp phần làm trầm trọng các vấn đề về da như bệnh chàm, mụn trứng cá

8 thực phẩm gây nếp nhăn trên da - Hình 2

Khoai tây chiên

Khoai tây chiên và các món ăn chiên rán khác được chiên xào trong dầu ở nhiệt độ cao tạo ra các gốc tự do. Gốc tự do đẩy nhanh quá trình lão hóa do tạo liên kết chéo, làm suy yếu độ đàn hồi của da.

8 thực phẩm gây nếp nhăn trên da - Hình 3

Hoa quả sấy khô

Món ăn vặt này khiến da lão hoá nhanh vì chúng chứa nhiều chất bảo quản. sunfat. Sunfat làm tăng mức độ xuất hiện của các gốc tự do, làm hỏng các tế bào, dẫn đến lão hoá sớm.

8 thực phẩm gây nếp nhăn trên da - Hình 4

Bánh gạo

Bánh gạo là món ăn vặt ưa thích của nhiều người nhưng đây là thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, không tốt cho sức khoẻ. Lượng đường quá cao trong cơ thể làm suy giảm collagen và tăng các dấu hiệu lão hoá.

8 thực phẩm gây nếp nhăn trên da - Hình 5

Bơ thực vật

Bơ thực vật chứa một phần dầu bị hydro hóa. Dầu bị hydro hóa góp phần làm da dễ bị tổn thương trước tác động của tia UV.

8 thực phẩm gây nếp nhăn trên da - Hình 6

Mỳ ống

Những loại carbs tinh chế như gạo trắng, bánh mỳ trắng, mỳ ống thúc đẩy lượng đường trong máu gia tăng. Khi lượng đường trong máu tăng lên, quá trình glycation sẽ diễn ra tạo thành các hợp chất AGEs. AGEs tạo liên kết chéo với collagen dẫn đến tình trạng chảy xệ và lão hóa da.

8 thực phẩm gây nếp nhăn trên da - Hình 7

Sirô agave

Sirô agave thường được dùng để thay thế cho mật ong nhưng đây không phải là lựa chọn tốt cho làn da. Sirô agave chứa nhiều fructose, tác nhân hình thành AGEs. AGEs có liên quan đến tổn thương tế bào và viêm nhiễm, khiến nếp nhăn xuất hiện nhanh cùng với nhiều dấu hiệu lão hoá da khác.

8 thực phẩm gây nếp nhăn trên da - Hình 8

Sữa chua trái cây

Sữa chua trái cây ngon hơn sữa chua thường nhờ chứa nhiều đường và chất tạo vị hơn. Đường sẽ phá vỡ collagen và elastin, khiến da trông nhăn nheo và chảy xệ.

8x chia sẻ cách làm mít sấy bằng nồi chiên không dầu siêu dễ được hội chị em rần rần học theo

Mùa này mít đang rẻ mà lại ngon, các chị em tranh thủ mua mít về làm mít sấy cho Tết này nhé!

Hoa quả sấy là một trong những đồ ăn vặt được nhiều người ưa chuộng mỗi khi tết đến xuân về. Trong số các loại hoa quả sấy thì mít sấy được nhiều người yêu thích hơn cả. Ai cũng phải công nhận rằng những miếng mít sấy giòn giòn, bùi bùi và ngọt ngào rất dễ gây nghiện.

Mới đây, trên group YÊU BẾP (Esheep Kitchen), bài viết chia sẻ cách làm mít sấy bằng nồi chiên không dầu của chị Cao Kim Chi được rất nhiều chị em hưởng ứng. Hóa ra món mít sấy có thể làm bằng nồi chiên không dầu với cách làm cực kỳ đơn giản.

8x chia sẻ cách làm mít sấy bằng nồi chiên không dầu siêu dễ được hội chị em rần rần học theo - Hình 1

Bài chia sẻ cách làm mít sấy bằng nồi chiên không dầu sau khi đăng 6 tiếng đã nhận được hơn 6.000 lượt yêu thích, hơn 1.200 bình luận, hơn 800 lượt chia sẻ.

Các chị em cùng học ngay cách làm mít sấy bằng nồi chiên không dầu cho dịp Tết sắp đến nhé!

Cách làm mít sấy bằng nồi chiên không dầu

Nguyên liệu: Mít Thái, chanh, muối, nồi chiên không dầu.

8x chia sẻ cách làm mít sấy bằng nồi chiên không dầu siêu dễ được hội chị em rần rần học theo - Hình 2

Cách làm mít sấy

Đầu tiên, các chị em hãy lựa chọn mít Thái tươi, chín vừa, không bị sống quá mà cũng không nên chín quá.

8x chia sẻ cách làm mít sấy bằng nồi chiên không dầu siêu dễ được hội chị em rần rần học theo - Hình 3

Sau đó, tách múi mít ngâm vào nước chanh loãng. Chanh làm cho mít không bị dính lại với nhau và sạch mủ (nhựa) hơn. Các bạn ngâm mít khoảng 2 đến 3 phút thì vớt ra để ráo nước.

8x chia sẻ cách làm mít sấy bằng nồi chiên không dầu siêu dễ được hội chị em rần rần học theo - Hình 4

Vớt mít ra trộn với một chút xíu muối cho đậm vị. Lưu ý chỉ là một chút muối thôi, nếu lỡ tay cho nhiều là mít sẽ bị mặn không ngon đâu.

8x chia sẻ cách làm mít sấy bằng nồi chiên không dầu siêu dễ được hội chị em rần rần học theo - Hình 5

Cho mít vào nồi chiên không dầu. Chỉnh nhiệt độ thấp nhất và sấy mít trong vòng 4 tiếng. Nếu không có nồi chiên không dầu mà có lò nướng thì các chị em cũng có thể dùng lò nướng và set nhiệt độ thấp nhất nhé!

8x chia sẻ cách làm mít sấy bằng nồi chiên không dầu siêu dễ được hội chị em rần rần học theo - Hình 6

8x chia sẻ cách làm mít sấy bằng nồi chiên không dầu siêu dễ được hội chị em rần rần học theo - Hình 7

Đây là thành phẩm mít sau khi sấy 2 tiếng (ảnh trái) và 4 tiếng (ảnh phải).

8x chia sẻ cách làm mít sấy bằng nồi chiên không dầu siêu dễ được hội chị em rần rần học theo - Hình 8

Mít sấy xong mọi người để mít ra ngoài cho nguội và thưởng thức thôi nào!

8x chia sẻ cách làm mít sấy bằng nồi chiên không dầu siêu dễ được hội chị em rần rần học theo - Hình 9

Các chị em cũng có thể cho mít vào hộp kín, để nơi thoáng mát và dùng dần. Với món ăn này chúng ta có thể sử dụng trong vòng 3 tháng nhé!

Chúc các chị em thành công với cách làm mít sấy bằng nồi chiên không dầu này.

Mít là loại trái cây có nguồn vitamin C tuyệt vời giúp tăng cường hệ miễn dịch rất hiệu quả. Mít còn chứa nhiều vitamin A, một loại chất dinh dưỡng có tác dụng rất lớn trong việc duy trì sức khỏe của đôi mắt và làn da.

Bên cạnh đó, mít rất giàu magiê, một chất dinh dưỡng quan trọng trong việc hấp thụ canxi và kết hợp với canxi để giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa các rối loạn liên quan đến xương như loãng xương.

GÓC TÁC GIẢ

8x chia sẻ cách làm mít sấy bằng nồi chiên không dầu siêu dễ được hội chị em rần rần học theo - Hình 10

Tác giả của cách làm mít sấy bằng nồi chiên không dầu này là chị Cao Kim Chi, hiện đang làm kế toán và có một cửa hàng kinh doanh nhỏ ở Đà Nẵng.

Bổ sung trái cây sấy đúng cách đem lại lợi ích cho sức khỏe Trong một nghiên cứu mới đây, Trường Y tế Công cộng Johns Hopkins – Mỹ vừa phát hiện ra rằng bổ sung trái cây sấy khô vào chế độ ăn hàng ngày đúng cách có lợi cho sức khỏe. Chế độ ăn uống nghèo nàn làm ảnh hưởng đến dinh dưỡng trong cơ thể và tăng số ca tử vong do bệnh tim…

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*