Bổ sung 9 thực phẩm sau để làn da mịn màng, tươi tắn bất chấp tiết trời giá lạnh tàn nhẫn như con tim người yêu cũ – Làm đẹp – Việt Giải Trí – #MacDep.me

Mùa Đông được nhắc đến như một khắc tinh đối với làn da của chúng ta. Chị em chúng mình tìm đến rất nhiều loại mỹ phẩm để giảm bớt nứt nẻ và khô. Bài viết này sẽ gửi đến chị em những thực phẩm thường ngày giúp da đẹp bất ngờ.

Mùa Đông đã đến rồi, các chị em đã chuẩn bị gì để chăm sóc cho làn da của mình. Chắc chắn sẽ không thể thiếu những loại mỹ phẩm, kem dưỡng, cấp ẩm. Tuy nhiên, ngoài những loại mỹ phẩm dưỡng da, cung cấp độ ẩm hay là giảm nứt nẻ thì còn có thể khiến da đẹp hơn bằng thực phẩm ăn hàng ngày.

Nghe thì có vẻ xa lạ nhưng lại rất gần chúng ta. Một số loại như khoai lang, cà chua, súp lơ trắng là những thực phẩm giúp cơ thể giữ nước, ngăn ngừa da khô, bong tróc vào mùa đông hiệu quả.

Vì sao da bị khô, nứt nẻ vào mùa đông?

Môi trường độ ẩm thấp với gió mạnh xuất hiện trong mùa đông thúc đẩy sự mất nước dưới da. Tình trạng này sẽ nghiêm trọng hơn nếu da tiếp xúc trực tiếp với nguồn nhiệt độ nóng từ các lò sưởi hoặc các thiết bị phát nhiệt trong nhà.

Tùy cơ địa từng người mà da có các mức độ khô nặng, nhẹ khác nhau. Những người vốn thuộc cơ địa da khô thì sẽ bị nặng hơn so với những người có làn da bình thường.

Vậy nên ngoài việc sử dụng mỹ phẩm, tắm đúng cách, dưỡng ẩm da thì những thực phẩm dưới đây sẽ khiến làn da của chị em trở nên mượt mà không nứt nẻ, giảm khô da từ bên trong.

1. Nước:

Điều đầu tiên và quan trọng nhất chính là việc uống nước thường xuyên. Thời tiết nóng, lạnh thay đổi khi mùa đông tới là sự tác động đáng kể gây ra khô da. Bởi nó sẽ làm mất đi độ ẩm vốn có trong cơ thể bạn. Lúc này, nước chính là nguồn nhiên liệu bạn cần bổ sung để khắc phục vấn đề khô da.

Bổ sung 9 thực phẩm sau để làn da mịn màng, tươi tắn bất chấp tiết trời giá lạnh tàn nhẫn như con tim người yêu cũ - Hình 1

Nếu cảm thấy uống nước thường xuyên khá nhàm chán và vô vị thì có thể thêm mấy lát chanh tươi hoặc một vài loại thảo mộc khác như húng quế hay bạc hà để cảm giác uống nước sẽ ngon miệng hơn. Vậy nên, hãy uống nước thường xuyên. Mỗi ngày nên uống từ 1-2 lít nước để vừa tốt cho da mà lại tốt cho cả cơ thể nữa bạn nhé.

2. Dưa chuột:

Đây là một loại thực phẩm chứa khá nhiều nước, giúp cung cấp độ ẩm cho da. Trong dưa chuột có chứa một nguồn silica, là chất dinh dưỡng giúp tăng thêm độ ẩm và độ đàn hồi tốt. Bạn có thể sáng tạo dưa chuột thành nước ép hoặc sinh tố nếu không muốn ăn theo những cách thông thường để bổ sung dưa chuột được nhiều hơn.

Bổ sung 9 thực phẩm sau để làn da mịn màng, tươi tắn bất chấp tiết trời giá lạnh tàn nhẫn như con tim người yêu cũ - Hình 2

3. Cá hồi:

Cá hồi có chứa một nguồn selen – là chất dinh dưỡng tốt cho tuyến giáp cũng như thải độc ra khỏi cơ thể, nhờ đó da sẽ được cải thiện sáng khỏe hơn. Ngoài ra, trong cá hồi còn chứa nhiều chất béo để giúp da giữ độ ẩm cần thiết nên hãy nhớ bổ sung món cá này thường xuyên hơn nhé.

Bổ sung 9 thực phẩm sau để làn da mịn màng, tươi tắn bất chấp tiết trời giá lạnh tàn nhẫn như con tim người yêu cũ - Hình 3

4. Khoai lang:

Khoai lang được biết đến là một trong những thực phẩm hàng đầu cho việc giữ dáng, giảm cân, tốt cho tiêu hóa.

Và thực phẩm này giúp tăng cường độ ẩm, cho làn da sáng khỏe nhờ lượng vitamin A dồi dào. Vitamin A có thể tái tạo, giảm tình trạng khô, bong tróc. Hàm lượng vitamin C trong khoai lang cũng giúp chống lại cảm lạnh vào mùa đông.

Bổ sung 9 thực phẩm sau để làn da mịn màng, tươi tắn bất chấp tiết trời giá lạnh tàn nhẫn như con tim người yêu cũ - Hình 4

5. Rau chân vịt:

Chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, rau chân vịt, hay rau bina, rất tốt cho làn da, mái tóc và giúp cơ thể giữ nước trong suốt mùa lạnh. Loại rau lá xanh này có hơn 90% là nước. Ngoài ra, nó chứa nhiều lutein, kali, chất xơ, folate và vitamin E. Tất cả công dụng này khiến rau chân vịt trở thành thực phẩm hoàn hảo để ăn trong mùa đông.

Bổ sung 9 thực phẩm sau để làn da mịn màng, tươi tắn bất chấp tiết trời giá lạnh tàn nhẫn như con tim người yêu cũ - Hình 5

6. Cà chua:

Theo The Times of India, cà chua là một trong những loại thực phẩm phổ biến nhất trong mùa đông. Nó chứa 90% hàm lượng nước, giúp cơ thể được nuôi dưỡng từ bên trong. Cà chua cũng giàu chất chống oxy hóa lycopene. Hợp chất này có đặc tính chống lão hóa và giúp tươi trẻ, mịn màng. Lycopene trong cà chua được hấp thụ dễ dàng khi nấu chín.

Bổ sung 9 thực phẩm sau để làn da mịn màng, tươi tắn bất chấp tiết trời giá lạnh tàn nhẫn như con tim người yêu cũ - Hình 6

7. Ớt chuông:

Những thực phẩm màu sắc này cũng chứa hàm lượng nước cao, khoảng 93,9%. Công dụng của chúng là hỗ trợ quá trình giữ nước cho cơ thể. Ớt chuông cũng giàu vitamin C, B6, beta-carotene, vitamin và axit folic.

Bổ sung 9 thực phẩm sau để làn da mịn màng, tươi tắn bất chấp tiết trời giá lạnh tàn nhẫn như con tim người yêu cũ - Hình 7

8. Súp lơ trắng:

Đây là loại rau lá xoăn thân thiện, chứa nhiều nước. Một cốc súp lơ cắt nhỏ có thể cung cấp cho bạn 50ml nước. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C dồi dào trong súp lơ trắng giúp tăng cường miễn dịch và kích thích sản xuất collagen. Chúng sẽ chống lại tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa yếu tố gây khô da vào mùa đông (thời tiết lạnh, hanh khô, gió, tắm nước nóng lâu).

Bổ sung 9 thực phẩm sau để làn da mịn màng, tươi tắn bất chấp tiết trời giá lạnh tàn nhẫn như con tim người yêu cũ - Hình 8

9. Dầu ô liu:

Chúng ta đều biết dầu ô liu là một trong những lựa chọn tốt nhất để xào nấu rau. Nó rất giàu chất dinh dưỡng như vitamin E, chất béo tốt và có tác dụng giữ ẩm cho cơ thể từ bên trong. Bôi dầu ô liu cũng nuôi dưỡng và giữ ẩm. Đó là lý do bạn cần sở hữu một lọ dầu ô liu trong nhà để giữ làn da luôn sáng và không bị khô vào mùa đông.

Bổ sung 9 thực phẩm sau để làn da mịn màng, tươi tắn bất chấp tiết trời giá lạnh tàn nhẫn như con tim người yêu cũ - Hình 9

6 lời đồn về dưỡng da, chống lão hóa sai lè mà chị em vẫn cứ tin sái cổ

Chưa chắc những gì bạn nghe được đã đúng hoàn toàn, vậy nên hãy tìm hiểu thật kỹ trước khi áp dụng cho làn da của mình nhé!

Dù rằng việc sử dụng mỹ phẩm dưỡng da phần nhiều của các chị em đều là do tin vào lời bạn bè mách bảo, hay nhưng chia sẻ nọ kia trên mạng xã hội nhưng không vì thế mà các nàng có thể tin tưởng 100% vào những điều truyền miệng bấy lâu nay. Chưa chắc những gì bạn nghe được đã đúng hoàn toàn, vậy nên hãy tìm hiểu thật kỹ trước khi áp dụng cho làn da của mình nhé!

1. Vitamin C trong serum chẳng khác gì vitamin C trong hoa quả, tận dụng luôn cam, chanh… làm đẹp thì cần gì phải tốn tiền mua mỹ phẩm

Trong cam, chanh… có lượng vitamin C dồi dào nhưng không vì thế mà bạn có thể bôi trực tiếp lên da. Bôi trực tiếp nước cốt chanh lên mặt, lượng axit có trong chanh sẽ gây kích ứng, tổn thương da nghiêm trọng khiến da bị mài mòn, mẩn đỏ và dễ nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

6 lời đồn về dưỡng da, chống lão hóa sai lè mà chị em vẫn cứ tin sái cổ - Hình 1

Trong khi vitamin C trong mỹ phẩm được điều chế với nồng độ phù hợp, tránh được những tác động tiêu cực, kích ứng trên da. Vitamin C của mỹ phẩm còn xâm nhập vào sâu trong từng lớp tế bào để dưỡng trắng, giúp trẻ hóa làn da. Cùng là vitamin C nhưng trong hoa quả chỉ nên ăn uống vào cơ thể, còn trong mỹ phẩm skincare mới an toàn để bôi lên da.

6 lời đồn về dưỡng da, chống lão hóa sai lè mà chị em vẫn cứ tin sái cổ - Hình 2

2. Chỉ cần uống nhiều nước là da được cấp ẩm đầy đủ

Uống nhiều nước là rất tốt cho cơ thể, các bác sĩ luôn khuyên chị em nên uống 8 – 10 ly nước mỗi ngày để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên da muốn được cấp ẩm đầy đủ không phụ thuộc hoàn toàn vào việc bạn uống nhiều nước.

6 lời đồn về dưỡng da, chống lão hóa sai lè mà chị em vẫn cứ tin sái cổ - Hình 3

Uống nhiều nước là điều kiện cần những chưa đủ, bạn còn phải chăm dưỡng ẩm cho da bằng những sản phẩm skincare chuyên biệt thì da mới đủ độ ẩm cần thiết, giảm thiểu vấn đề da khô nứt nẻ, làm đầy các rãnh nhăn lão hóa trên da.

3. Làn da bạn như nào thì sẽ luôn như vậy, không bao giờ thay đổi

Nghe thì có thể hợp lý nhưng đây là một quan niệm sai lầm. Làn da bạn ở mỗi độ tuổi đều có sự thay đổi nhất định. Đơn giản nhất là càng có tuổi da càng dễ bị khô, lão hóa; da ở tuổi dậy thì luôn tiết nhiều dầu hơn nên dễ bị mụn trứng cá. Ở độ tuổi 20, da bạn có thể xếp vào loại da thường, da khỏe mạnh nhưng khi bước vào tuổi 30 làn da có thể chuyển sang hỗn hợp nhiều dầu vùng chữ T.

6 lời đồn về dưỡng da, chống lão hóa sai lè mà chị em vẫn cứ tin sái cổ - Hình 4

4. Buổi sáng thì không cần làm sạch da bằng sữa rửa mặt

Nhiều người vẫn nghĩ, sáng sớm thức dậy da chưa dính bụi bẩn hay mỹ phẩm thì không cần làm sạch với sữa rửa mặt. Việc này chỉ đúng với làn da cực kỳ khỏe, còn da khô, da dầu, da nhạy cảm… thì hoàn toàn phản tác dụng.

6 lời đồn về dưỡng da, chống lão hóa sai lè mà chị em vẫn cứ tin sái cổ - Hình 5

Trong quá trình ngủ, da bạn tuy được nghỉ ngơi nhưng vẫn tiết dầu, và nếu không được làm sạch cẩn thận vào buổi sáng thì lỗ chân lông sẽ bị bít tắc. Để không làm hỏng lớp dầu tự nhiên của da, các bác sĩ da liễu vẫn luôn khuyên bạn nên dùng các sản phẩm dịu nhẹ cho buổi sáng để làn da được sạch sâu nhất có thể, bắt đầu một ngày mới thư thái, mịn màng.

5. Càng dưỡng ẩm nhiều càng tốt cho da

Làn da bạn hoạt động tương tự cơ chế của một miếng bọt biển: chỉ thẩm thấu những gì cần thiết cho đến khi đủ sẽ ngừng không tiếp nhận thêm. Điều này có thể dẫn tới việc nếu dùng nhiều quá sẽ bị thừa ứ đọng trên bề mặt. Việc giữ cho da đủ ẩm dù rất quan trọng nhưng bạn cũng nên để tâm tới lượng dưỡng chất mình sẽ thoa lên da.

6 lời đồn về dưỡng da, chống lão hóa sai lè mà chị em vẫn cứ tin sái cổ - Hình 6

Thay vì chồng chất nhiều sản phẩm cùng lúc, bạn nên thoa các sản phẩm cách nhau từ 10 – 15 phút với một lượng nhỏ và mỏng. Trong trường hợp mùa hè nóng bức, dưỡng ẩm có thể chỉ cần là một lượng lotion hoặc toner không chứa cồn được thấm vào bông và thoa đều khắp mặt.

6. Mùa lạnh da khô mới cần tẩy da chết, chứ hè nóng bức da tiết dầu nhiều, chỉ cần làm sạch có thể bỏ qua bước tẩy da chết

Việc tẩy da chết vào mùa Đông được coi như một bước dưỡng mấu chốt giúp da thoát khỏi những tế bào chết đóng trên bề mặt da, giúp da tiếp nhận dưỡng chất tốt hơn. Trong mùa Hè, việc tẩy da chết cũng không kém phần quan trọng. Nhiệt độ, độ ẩm cao trong mùa hè khiến da tiết dầu nhiều dễ gây tắc lỗ chân lông nếu không được vệ sinh sạch sẽ. Bước tẩy da chết trong mùa Hè vì vậy đóng vai trò như một bước làm sạch sâu giúp da luôn tươi tắn, khỏe mạnh.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*