Collagen ư đừng hão huyền “thần dược” – Làm đẹp – Việt Giải Trí – #MacDep.me

Cái tên collagen được bước ra từ những quyển sách chuyên môn dày cộp của các nhà khoa học chưa đầy nửa thế kỷ qua, đang dần trở nên quen thuộc.

Người ta thần thánh collagen như là thần dược, là cứu cánh cải lão hoàn đồng mà chưa hiểu hết về vai trò và công dụng của nó.

Collagen là một loại protein chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể người. Các nhà khoa học thường ví collagen giống như một chất keo dính các bộ phận trong cơ thể người lại thành một khối hoàn chỉnh, nếu không có chúng, cơ thể người sẽ chỉ là các phần rời rạc. Collagen chiếm tới 80% trong mô liên kết, có tác dụng làm cho cơ thể hoạt động tốt, duy trì độ đàn hồi, sự mịn màng và độ sáng của da và tóc, chống lão hóa da, chữa bệnh khớp,…

Những công dụng…

Collagen là yếu tố cần thiết trong quá trình tạo ra các axit amin thanh khiết cho sức khỏe của làn da, mái tóc, móng tay, khớp xương và các mô khác trên cơ thể người. Với làn da, ngoài nhiệm vụ liên kết, nó còn có nhiệm vụ tạo sự đàn hồi. Collagen chiếm khoảng 70% cấu trúc da và được phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì của da. Collagen có tác dụng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất. Sự suy giảm về chất lượng và số lượng collagen sẽ dẫn đến lão hóa, mà sự thay đổi trên làn da, trên khuôn mặt là dấu hiệu dễ nhận biết nhất: làn da bị khô, nhăn nheo bắt đầu từ các đường nhăn mảnh trên khóe mắt, khóe miệng, lâu dần thành nếp nhăn sâu, các đường nét khuôn mặt bị chùng nhão và chảy xệ. Vì vậy, collagen chính là nhân tố quan trọng giúp chúng ta duy trì sự trẻ trung. Trong y học chăm sóc sức khỏe và thẩm mỹ, collagen không phải là giải pháp duy nhất chống lão hóa, nhưng do collagen có hiệu quả trong quá trình hồi phục, tái tạo da, nên hầu hết các bác sĩ và chuyên gia thẩm mỹ đều khuyên dùng.

Collagen ư đừng hão huyền thần dược - Hình 1

Sử dụng mỹ phẩm chứa collagen không phải là giải pháp cải lão hoàn đồng.

“Làn sóng” collagen

Cách nay vài năm, rất ít người biết collagen là gì. Thế rồi cơn sóng ồ ạt của trào lưu mới cùng phong cách của người sành điệu,… đặc biệt dưới sự quảng cáo cường điệu, bây giờ người ta quá quen thuộc với collagen. Từ đồ ăn, thức uống chứa collagen, viên bổ sung collagen và “nặng đô” hơn là tiêm collagen…

Người ta cho rằng, khi thiếu hụt collagen do tuổi tác thì cách tốt nhất là “huy động vốn” collagen từ bên ngoài. Có người chỉ nghĩ đơn giản uống nhiều collagen thì càng giúp cơ thể tạo ra collagen. Điều này là chưa chính xác, vì trong cơ thể có rất nhiều dạng collagen đảm đương những nhiệm vụ khác nhau. Hiện nay, có khoảng 28 loại collagen, nhưng chỉ có 5 loại hay gặp trong cơ thể: Loại I có ở trong da, gân, mạch máu, gan, thận, tim và xương. Loại II trong sụn, loại III trong hệ lưới. Loại IV trong màng đáy của lớp biểu mô. Loại V trong nhau thai. Trong 5 loại này thì ứng dụng quan trọng nhất là collagen loại I.

Collagen đang trở nên rất thời thượng. Người ta uống, chích collagen, thế nhưng collagen hiệu quả nhất khi cơ thể tổng hợp ra nó một cách tự nhiên. Dù collagen rất quan trọng cho cơ thể nhưng chưa có bằng chứng khoa học để khẳng định rằng sử dụng thức uống, thực phẩm có collagen thì giúp trẻ đẹp hơn. Chúng ta có thể “nâng cấp” collagen trong cơ thể bằng cách ăn những thức ăn giúp cơ thể tổng hợp collagen. Riêng đồ ăn, thức uống có chứa collagen tổng hợp thì sau khi vào hệ tiêu hóa sẽ được dịch tiêu hóa nhào trộn, phân hủy và biến thành các axít amin. Collagen đã không còn nguyên như lúc chưa được tiêu hóa v�� cũng khó hòa vào dòng collagen sẵn có của cơ thể. Do vậy, việc uống collagen không khác ăn thịt, cá, vì collagen sẽ tiêu hóa ở dạ dày – ruột, tạo ra các axít amin và các axít amin này có được cơ thể tổng hợp tạo thành collagen ở da, giúp trẻ hóa da mặt thì tới nay chưa có chứng cứ khoa học xác nhận. Hơn nữa, do collagen là chất đạm, khi uống tùy thuộc vào sự hấp thu của từng cơ thể. Đối với những người bị rối loạn tiêu hóa, có bệnh ở đường ruột… thì uống vào cũng khó hấp thu.

Mỹ phẩm chứa collagen có thật sự công dụng?

Các nhà nghiên cứu cho rằng, cấu trúc phân tử của collagen quá lớn, không dễ dàng ngấm qua da để phát huy tác dụng. Dùng collagen bôi lên da mặt thì chỉ có tác dụng giữ ẩm giúp da không bị khô, da mềm mại, đàn hồi hơn. Hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu xác nhận bất kỳ tác dụng thần kỳ nào như là thần dược cải lão hoàn đồng của collagen khi bôi lên da mặt. Đối với các chế phẩm bôi ngoài da, mặc dù đạt tiêu chuẩn chất lượng vẫn có thể bị dị ứng da. Đặc biệt, nếu bôi collagen không đúng cách, không phù hợp cơ địa, hoặc dùng chế phẩm kém chất lượng, người dùng có thể bị tai biến như nhiễm trùng da hoặc viêm da dị ứng. Có nhiều người quá nôn nóng việc bổ sung collagen nên đã yêu cầu thầy thuốc chích thẳng collagen vào cơ thể. Điều này có thể gây hại vì có thể xảy ra các phản ứng như: nôn mửa, nóng sốt, ngứa, nổi đỏ, tróc da… hoặc bị đau ở nơi chích.

Vậy nên bổ sung collagen cách nào?

Thật may mắn khi thiên nhiên đã hào phóng ban tặng con người rất nhiều loại thực phẩm giàu collagen hoặc giúp cơ thể tổng hợp chất này. Cách tốt nhất giúp cơ thể tổng hợp thêm collagen bằng cách ăn những thực phẩm có khả năng kích thích sự tổng hợp collagen. Đó là những thực phẩm giàu vitamin C như: dưa hấu, cam quýt, ớt xanh, dâu tây, cải bó xôi, măng tây, trái cây màu đỏ… Trong cà chua có lycopenes là chất có tác dụng giúp cơ thể chống ôxy hóa, đồng thời cũng kích thích việc tổng hợp collagen. Những thực phẩm giàu vitamin B 3 như cá ngừ, củ dền, hạt hướng dương…; những thực phẩm giàu chất đồng như ngũ cốc, nấm, các loại hải sản như ngao, sò, ốc, hến… Người dân mình có món dân dã có lợi cho sự tổng hợp collagen, đó là cam và khoai lang, các sản phẩm từ đậu nành. Vậy nên, có ăn sơn hào hải vị thì cũng đừng quên bổ sung những thực phẩm này.

Rõ ràng, collagen không phải là thần dược. Nó chỉ có tác dụng cải thiện làn da tức thời, chứ không thể làm đảo ngược quá trình lão hóa của cơ thể. Không thể làm quay ngược thời gian của con người từ 50 tuổi trở về tuổi 30 được.

Bạn sẽ phải xem xét lại việc có nên tắm mỗi ngày hay không sau khi đọc điều này

Không ít người trong chúng ta tin rằng việc tắm thường xuyên sẽ giúp cơ thể sạch sẽ, ít bị bệnh. Nhưng trên thực tế thì sao?

Trang Medical Daily dẫn lời tiến sĩ Elaine Larson, chuyên gia về bệnh truyền nhiễm và phó trưởng khoa nghiên cứu tại Trường Điều dưỡng Đại học Columbia (Mỹ) cho biết tắm thường xuyên hay không phụ thuộc vào loại da và mồ hôi. Những người làm những công việc lao động vất vả, sống ở những nơi nóng, ẩm, hoặc tập thể dục nên tắm hằng ngày. Tắm hằng ngày với những trường hợp này không hề liên quan đến mùi cơ thể, mà do mồ hôi ở trên da lâu tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Dầu dư thừa có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mặt và cơ thể có mụn.

Bạn sẽ phải xem xét lại việc có nên tắm mỗi ngày hay không sau khi đọc điều này - Hình 1

Tuy nhiên, tắm rửa thường xuyên cũng có thể gây hại cho cơ thể. Tắm quá nhiều sẽ khiến da bị mất độ ẩm, bị khô và nứt. Tình trạng này sẽ khiến vi khuẩn gây bệnh dễ xâm nhập vào cơ thể, Daily Mail dẫn lời tiến sĩ Elaine Larson tại Đại học Columbia (Mỹ).

Do đó, niềm tin cho rằng tắm nhiều sẽ giúp cơ thể sạch sẽ, ít bị nhiễm bệnh là sai. Trên thực tế, tắm nhiều chỉ giúp loại bỏ hiệu quả mùi cơ thể.

Ngoài ra, tắm nhiều làm trôi lớp dầu tự nhiên trên da cũng như các vi khuẩn có lợi, vốn có chức năng hỗ trợ hệ miễn dịch. Do đó, thỉnh thoảng nếu không tắm 1 hoặc 2 ngày cũng không gặp vấn đề gì cả.

Tiến sĩ C Brandon Mitchell – trợ lý giáo sư da liễu ở ĐH George Washington – khuyến cáo mọi người không nên bôi xà phòng toàn bộ cơ thể mà chỉ nên dùng ở vùng có nhiều mùi hôi như nách, bàn chân…

Thậm chí ông còn cho biết những người có mái tóc khô chỉ cần gội đầu 1lần/tuần, trong khi người có vấn đề da đầu như gàu, hay mồ hôi dầu thì có thể gội 2 – 3 lần/tuần.

Bạn sẽ phải xem xét lại việc có nên tắm mỗi ngày hay không sau khi đọc điều này - Hình 2

David Leffell – một chuyên gia da liễu từ ĐH Yale bật mí rằng, muốn tắm mà đảm bảo sức khỏe cho làn da, thì bạn nên lưu ý không tắm bằng nước quá nóng, không tắm quá 30 phút và dưỡng ẩm ngay sau khi tắm để tránh da bị bốc hơi quá nhiều hơi nước, khiến da khô.

Ngoài ra, để giảm nguy cơ bị nhiễm trùng, mọi người nên rửa tay và giặt quần áo thường xuyên. Giặt sạch quần áo sẽ giúp giảm lượng tế bào da chết lưu lại trên quần áo, từ đó cũng giúp giảm nguy cơ bị nhiễm trùng, theo Daily Mail.

Tránh xa những loại thực phẩm này để mặt không thêm nếp nhăn Sinh tố, trái cây khô, nước tăng lực… là loại thực phẩm gây hại cho sức khỏe làn da bởi chúng sẽ khiến da nhanh lão hóa. Súp đóng hộp: Các loại súp đóng hộp chứa nhiều natri, chúng khiến cho cơ thể chúng ta bị mất nước. Trên thực tế, một lon súp trung bình có thể chứa nhiều hơn lượng natri…

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*