Công thức detox đơn giản mà nhanh gọn trong 7 ngày giúp nàng giảm cân đón Tết – Làm đẹp – Việt Giải Trí – #MacDep.me

Chỉ còn 8 ngày nữa là Tết đến, nên bạn hãy detox ngay từ hôm nay để có vóc dáng và làn da đẹp đón Tết nhé.

Công thức detox đơn giản mà nhanh gọn trong 7 ngày giúp nàng giảm cân đón Tết - Hình 1

Công thức detox đơn giản mà nhanh gọn trong 7 ngày giúp nàng giảm cân đón Tết - Hình 2

Công thức detox đơn giản mà nhanh gọn trong 7 ngày giúp nàng giảm cân đón Tết - Hình 3

Công thức detox đơn giản mà nhanh gọn trong 7 ngày giúp nàng giảm cân đón Tết - Hình 4

Công thức detox đơn giản mà nhanh gọn trong 7 ngày giúp nàng giảm cân đón Tết - Hình 5

Công thức detox đơn giản mà nhanh gọn trong 7 ngày giúp nàng giảm cân đón Tết - Hình 6

Công thức detox đơn giản mà nhanh gọn trong 7 ngày giúp nàng giảm cân đón Tết - Hình 7

Lưu ý khi uống detox để an toàn, hiệu quả

1. Chọn đúng phương pháp để uống detox đúng cách

Mỗi phương pháp thanh lọc cơ thể đều mang lại lợi ích dựa trên những điều kiện khác nhau. Vì thế, chúng ta cần chọn ra phương pháp nào thực sự phù hợp với thể trạng cơ thể, cũng như khả năng luyện tập, để mang lại hiệu quả tốt nhất. Khi detox cùng nguyên liệu thiên nhiên, bạn cần chú ý xem mình có bị dị ứng với các loại thực phẩm ấy hay không.

2. Detox đúng thời điểm

Đối với những người đã quá quen với việc nhịn ăn để thanh lọc cơ thể thì không sao , nhưng với những bạn mới chỉ trong bước đầu thì việc chuẩn bị cho quá trình detox vô cùng quan trọng.

Hãy từ bỏ thói quen detox một cách thiếu khoa học, thiếu kế hoạch. Thay vào đó, bạn cần chọn thời điểm thích hợp để thanh lọc hiệu quả. Khoảng thời gian nghỉ ngơi, tâm trạng thoải mái như cuối tuần hoặc kì nghỉ là thích hợp nhất. Bạn nên tranh thủ làm quen với bước nhịn ăn trong lúc này để sẵn sàng bước vào quá trình detox chính thức.

Trong khi thanh lọc, trạng thái cơ thể và tâm lý của bạn phải đảm bảo ổn định, thoải mái nhất. Nếu cơ thể suy nhược, tâm trạng không tốt thì việc detox sẽ khiến sức khỏe của bạn tồi tệ thêm.

Ngoài ra, bạn cũng chỉ nên tiến hành detox khi mình hoàn toàn sẵn sàng với một quyết tâm cao độ. Điều này vừa tránh việc bỏ ngang giữa chừng, hoặc không thể chống lại những cơn thèm ăn. Khi không đủ kiên trì, ăn uống thiếu khoa học sẽ dẫn tới vấn đề về hệ tiêu hóa, cáu gắt và nghiêm trọng hơn nữa là trầm cảm sau khi kết thúc detox.

3. Kết hợp tập luyện vừa đủ

Các chuyên gia khẳng định sai lầm lớn và thường gặp trong việc thanh lọc cơ thể là nhịn ăn mà không kết hợp với thể dục và tập thở. Nhiều người thường nằm ì một chỗ vì cho rằng nhịn ăn thì sao có sức mà luyện tập.

Thực tế, chính việc vận động cơ hô hấp, bắp thịt sẽ giúp sự chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể diễn ra hiệu quả hơn, đầu óc thư thả hơn và đẩy nhanh được quá trình loại bỏ độc tố. Yoga, thiền hoặc đi bộ sẽ là những lựa chọn tuyệt vời trong khi bạn đang detox.

Vì hầu hết các bài luyện tập này đều không đòi hỏi bạn phải bỏ ra nhiều năng lượng như chạy bộ, bơi lội, bóng đá hay cầu lông. Tham gia các hoạt động thể dục, thể thao tốn hao nhiều năng lượng khi detox sẽ khiến bạn bị sốc, tụt huyết áp và thậm chí là ảnh hưởng đến tính mạng.

4. Chú ý đến phản ứng của cơ thể

Trong xuyên suốt quá trình detox, bạn đừng quên chú ý đến từng thay đổi của cơ thể. Việc này sẽ giúp bạn kịp thời nhận biết phương pháp mình đang thực hiện có thật sự tốt hay không. Nếu cơ thể phản ứng tiêu cực, bạn nên ngưng lại và thay đổi phương pháp khác hiệu quả và an toàn hơn.

5. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Tuân theo thực đơn lành mạnh, ít các chất béo có hại là thói quen sống khoa học vô cùng hữu ích. Nếu kết hợp cùng quá trình thanh lọc cơ thể sẽ giúp đẩy mạnh những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe .

Đường hoặc các thức ăn chứa nhiều đường nên hạn chế sử dụng, chúng sẽ cản trở quá trình detox. Bên cạch đó, các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá,… cũng làm giảm tính hiệu quả, hoặc thậm chí là vô hiệu hóa việc thanh lọc cơ thể.

6. Giảm khẩu phần ăn từ từ

Việc giảm khẩu phần ăn sẽ hỗ trợ detox tốt hơn vì các cơ quan trong cơ thể có điều kiện nghỉ ngơi, phục hồi. Tuy nhiên, đừng quá vội vàng mà cắt giảm phần ăn quá mức. Nếu tình trạng sức khỏe không tốt thì việc này có thể dẫn đến suy nhược và các hệ quả xấu khác. Vì vậy, bạn nên điều chỉnh mức ăn từ từ để cơ thể kịp thích ứng.

5 cách detox cực nhanh giúp bạn gái có được làn da trắng sứ, mềm mịn như nhung đón xuân về

Da sáng đẹp, mịn màng là ước mơ của bất cứ cô gái nào. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách detox để có được làn da mịn đẹp như ý muốn.

Nàng nào cũng ước mong có được làn da đẹp, mịn màng, sạch mụn. Tuy nhiên, mụn trứng cá, mụn bọc, v��t thâm, tàn nhang luôn là “kẻ thù” làm tổn hại đến nhan sắc của các chị em. Dưới đây là một số cách detox làn da cực đơn giản, giúp bạn gái có được làn da trắng sứ, mềm mịn như mong đợi.

5 cách detox cực nhanh giúp bạn gái có được làn da trắng sứ, mềm mịn như nhung đón xuân về - Hình 1

Rửa mặt sạch sẽ hàng ngày

Bước đầu tiên của quá trình detox da là bạn phải rửa mặt sạch sẽ hàng ngày. Ngoài việc sử dụng sữa rửa mặt dạng bọt, bạn nên dùng thêm khăn lau để làm sạch mặt. Sữa rửa mặt dạng bọt giúp làm sạch sâu trên da mà lại không gây hại cho làn da nhạy cảm hoặc da khô. Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt dạng bọt không màu, không mùi cùng với chất tẩy rửa dịu nhẹ.

5 cách detox cực nhanh giúp bạn gái có được làn da trắng sứ, mềm mịn như nhung đón xuân về - Hình 2

Tẩy tế bào chết 1 tuần 1 lần

Tẩy tế bào chết cho da mặt cũng là một bước detox khác cho làn da của bạn gái. Tẩy tế bào chết giúp kích thích quá trình thay mới cho làn da, giúp bạn có được làn da sáng, sạch và không lẫn tạp chất. Bạn gái nên chọn kem tẩy da chết với kết cấu mịn tự nhiên để không làm tổn thương hay kích ứng da.

Đắp mặt nạ với lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng sống giúp giải độc da rất hiệu quả. Bạn có biết rằng bụi bẩn và vi khuẩn chính là nguyên nhân chính dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông, mụn và nhiều vấn đề về da khác. Cách đắp mặt nạ lòng trắng trứng rất đơn giản: Bạn gái hãy lấy lòng trắng trứng sống đắp lên mặt và để khoảng 10-15 phút, sau đó rửa mặt lại bằng nước sạch. Đắp mặt nạ lòng trắng trứng liên tục trong vòng 1 tháng. Bạn gái sẽ thấy làn da sạch mụn, ít mụn đầu đen hơn hẳn.

5 cách detox cực nhanh giúp bạn gái có được làn da trắng sứ, mềm mịn như nhung đón xuân về - Hình 3

Đắp mặt nạ đất sét ít nhất 3 lần

Ngoài mặt nạ lòng trắng trứng, bạn gái cũng cần đắp mặt nạ đất sét để detox da. Mặt nạ đất sét giúp loại bỏ các chất cặn bã trong lỗ chân lông, giúp cho da mặt của bạn luôn sạch sẽ, lỗ chân lông luôn se khít.

5 cách detox cực nhanh giúp bạn gái có được làn da trắng sứ, mềm mịn như nhung đón xuân về - Hình 4

Xông hơi mặt

Xông hơi là một cách khác để giải độc và làm sạch da mặt. Hơi nước sẽ giúp mở lỗ chân lông và kéo các tạp chất ra ngoài cũng như kích thích lưu thông máu. Cách xông hơi mặt rất dễ dàng: Nàng hãy làm ẩm khăn bằng nước ấm sau đó đắp khăn lên mặt đến khi khăn bắt đầu nguội. Một cách khác bạn có thể thử là đun sôi nước và rót nước vào một cái chậu rồi hướng mặt về phía chiếc chậu đó cho đến khi nước nguội dần.

8 lời nói dối về cách giảm mỡ bạn không nên tin Mức độ nổi tiếng không quyết định sự hiểu biết của một người, do đó, chúng ta phải luôn tỉnh táo trước những lời khuyên và thông tin trên Internet. “Các thực phẩm giúp bạn giảm mỡ” : Theo huấn luyện viên Hồ Khánh Thiện (Hà Nội), điều duy nhất giúp chúng ta giảm mỡ là sự thâm hụt calo (năng lượng nạp…

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*