Đây chính là lý do tại sao không nên mặc quần áo quá ấm đi ngủ mùa đông – Làm đẹp – Việt Giải Trí – #MacDep.me

Mùa đông mặc quần áo ấm đi ngủ không tốt như bạn vẫn nghĩ đâu!

1. Ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ

Đây chính là lý do tại sao không nên mặc quần áo quá ấm đi ngủ mùa đông - Hình 1

Cơ thể cần duy trì nhiệt độ thích hợp suốt đêm do đó mặc quần áo quá ấm đi ngủ sẽ khiến bạn bị khó ngủ. Bạn nên mắc quần áo bằng vải cotton hoặc vải lanh mỏng, thoáng giúp da thoải mái hơn khi đi ngủ.

2. Dễ gây nổi mụn

Đây chính là lý do tại sao không nên mặc quần áo quá ấm đi ngủ mùa đông - Hình 2

Mặc đồ quá ấm khi đi ngủ sẽ khiến bạn đổ mồ hôi, lỗ chân lông bị tắc, gây kích ứng da và nổi mụn. Để ngăn ngừa mụn trứng cá, bạn hãy mặc quần áo làm từ vải sợi tre. Loại vải này có tính kháng khuẩn, mềm và thấm hút hơn cotton và giúp bạn ngủ ngon.

3. Dễ gây nhiễm trùng

Đây chính là lý do tại sao không nên mặc quần áo quá ấm đi ngủ mùa đông - Hình 3

Nếu bạn đổ mồ hôi vào ban đêm, bạn có khả năng bị nhiễm trùng da . Vi khuẩn phát triển thuận lợi ở những nơi ẩm ướt và tối, và khi bạn mặc nhiều quần áo ấm và đắp chăn, vi khuẩn sẽ phát triển, gây nhiễm trùng da .

4. Có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản

Đây chính là lý do tại sao không nên mặc quần áo quá ấm đi ngủ mùa đông - Hình 4

Theo một nghiên cứu, nam giới không mặc quần vào ban đêm có thể cải thiện chất lượng tinh trùng. Nếu chị em mặc đồ lót chật hoặc đồ ngủ ấm khi đi ngủ, vùng kín sẽ dễ bị đổ mồ hôi hơn, viêm, nhiễm trùng và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

5. Khiến cơ thể không thể điều chỉnh nhiệt độ một cách tự nhiên

Đây chính là lý do tại sao không nên mặc quần áo quá ấm đi ngủ mùa đông - Hình 5

Nếu mặc quá nhiều quần áo, cơ thể không thể điều chỉnh nhiệt độ một cách tự nhiên, khiến bạn không có giấc ngủ ngon. Nhiệt độ ban đêm thấp sẽ giúp cơ thể phục hồi tốt hơn và thậm chí có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Tốt nhất bạn nên mặc đồ ngủ bằng cotton, lụa để cơ thể tự điều chỉnh nhiệt độ một cách tự nhiên và có thể giữ ấm vào những đêm đông giá lạnh.

Mặc đồ ngủ quá ấm: Lợi ít, hại nhiều

Trời lạnh cần phải mặc ấm để đảm bảo sức khỏe, tuy nhiên mặc đồ ngủ quá ấm lại gây ra nhiều vấn đề khiến các nhà khoa học phải đưa ra khuyến cáo.

Mặc đồ ngủ quá ấm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ

Mặc đồ ngủ quá ấm có thể khiến bạn có một đêm trằn trọc vì cơ thể bạn cần phải duy trì nhiệt độ thích hợp suốt đêm.

Loại vải lý tưởng để mặc đi ngủ là vải cotton vì nó giúp da thông thoáng và cho bạn cảm giác thoải mái. Một sự lựa chọn tuyệt vời khác cho chất liệu quần áo ngủ là vải lanh, loại vải thoáng khí và thấm hút, tuy nhiên không mềm mại như vải cotton.

Mặc đồ ngủ quá ấm: Lợi ít, hại nhiều - Hình 1

Ảnh minh họa

Có thể gây nổi mụn

Đổ mồ hôi khi ngủ có thể dẫn đến một loại mụn cụ thể được gọi là mụn mồ hôi.

Sự kết hợp giữa nhiệt và ma sát từ bộ đồ ngủ ướt đẫm mồ hôi khiến lỗ chân lông bị tắc, gây kích ứng da nhiều hơn. Chọn quần áo ngủ làm từ vải sợi tre có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá vì loại vải này có đặc tính kháng khuẩn. Nó thậm chí còn mềm hơn và thấm hút hơn cotton giúp bạn ngủ ngon hơn.

Mặc đồ ngủ quá ấm: Lợi ít, hại nhiều - Hình 2

Ảnh minh họa.

Có thể gây nhiễm trùng

Nếu bạn đổ mồ hôi vào ban đêm, bạn có khả năng cao bị nhiễm trùng da. Vi khuẩn phát triển tốt hơn ở những nơi ẩm ướt và tối, khi bạn đắp nhiều lớp áo ấm và chăn, bạn đang tạo ra nơi sinh sản hoàn hảo cho vi khuẩn.

Mặc đồ ngủ quá ấm: Lợi ít, hại nhiều - Hình 3

Ảnh minh họa.

Ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản

Theo một nghiên cứu, nam giới không mặc quần ngủ vào ban đêm có thể cải thiện chất lượng tinh trùng. Khi bạn mặc đồ lót chật hoặc đồ ngủ ấm đi ngủ, vùng kín sẽ dễ bị đổ mồ hôi hơn. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ vì mồ hôi dư thừa dẫn đến viêm và nhiễm trùng.

Ngăn cơ thể tự điều hòa thân nhiệt

Nếu bạn quá nóng trong lúc ngủ, nhiệt độ vùng lõi không thể giảm khiến bạn không có giấc ngủ ngon. Nhiệt độ thấp hơn vào ban đêm sẽ giúp cơ thể bạn phục hồi tốt hơn, thậm chí thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Mặc đồ ngủ quá ấm: Lợi ít, hại nhiều - Hình 4

Ảnh minh họa.

Nếu bạn đang muốn mặc một thứ gì đó khác ngoài đồ ngủ bằng cotton, lụa có thể là một lựa chọn tốt. Lụa có tác dụng điều hòa thân nhiệt tự nhiên, có thể giữ ấm cho bạn trong những đêm lạnh giá nhờ nhiệt lượng được giữ giữa các sợi tơ, tạo ra hiệu ứng cô lập.

Mặc quá ấm khi đi ngủ, có thể bạn sẽ phải lãnh ngay 5 hậu quả này Bạn có thể ngủ không ngon, nổi mụn, nhiễm khuẩn, thậm chí ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản chỉ vì bộ đồ ngủ quá dày. Với nhiều người, không có gì thú vị hơn khi mặc bộ đồ ngủ dài tay ấm áp vào mùa đông lạnh giá. Tuy nhiên những gì chúng ta chọn mặc khi đi ngủ thực sự có…

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*