Gót chân thường xuyên bị khô và nứt nẻ, coi chừng sức khỏe đang “kêu cứu” – Làm đẹp – Việt Giải Trí – #MacDep.me

Mặc dù bàn chân của chúng ta thường được giấu trong giày và không bị người khác nhìn thấy, nhưng điều này không có nghĩa là chúng ta có thể bỏ qua sức khỏe của đôi chân.

Khi bị khô và nứt gót chân , nhiều người sẽ nghĩ là do thời tiết hanh khô hoặc thiếu vitamin, khi thời tiết cải thiện hoặc bổ sung thêm nhiều vitamin thì tình trạng chân sẽ tự nhiên trở lại bình thường.

Trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc gót chân bị khô, thậm chí nứt nẻ vừa thiếu thẩm mỹ vừa gây khó chịu và ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn. Là một bộ phận của cơ thể chúng ta, bàn chân cũng cần được đối xử như bàn tay, đều cần được chăm sóc tốt.

Gót chân thường xuyên bị khô và nứt nẻ, coi chừng sức khỏe đang kêu cứu - Hình 1

Gót chân nứt nẻ vừa thiếu thẩm mỹ vừa gây khó chịu và ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn

Khi gót chân khô và nứt nẻ, vấn đề gì sẽ xảy ra? Theo các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ có 4 nguyên nhân sau gây nên tình trạng này.

1. Thời tiết hanh khô: Nếu thời tiết quá hanh khô, sự bài tiết của tuyến bã nhờn sẽ giảm đi, đồng thời mất đi độ ẩm trên da cơ thể trong đó có da gót chân sẽ khiến gót chân bị khô và nứt nẻ.

2. Bệnh nấm da chân: Bệnh nấm da chân do nhiễm nấm, biểu hiện chung là tổn thương da khô, chất sừng dày lên, bề mặt sần sùi và bong vảy, hằn sâu, dễ bị nứt nẻ. Hầu hết là do việc điều trị chậm trễ khi chân bị phồng rộp do vận động quá nhiều, hoặc do điều trị không đầy đủ làm vết thương lâu lành.

3. Ít vận động: Thông thường, nhiều người cảm thấy mệt mỏi do áp lực công việc và không muốn vận động chút nào, trong thời gian có dịch họ nằm bất động ở nhà. Tuy nhiên, việc ít vận động trong thời gian dài sẽ khiến tuần hoàn máu trong cơ thể kém, dẫn đến tay chân lạnh, có thể khiến gót chân bị chai sần và khô ráp.

4. Bệnh tiểu đường: Khô gót chân cũng có thể do các bệnh lý, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, do sự mất cân bằng của lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường nên dễ gây khô da, khô gót chân.

Gót chân thường xuyên bị khô và nứt nẻ, coi chừng sức khỏe đang kêu cứu - Hình 2

Có 4 nguyên nhân gây nên tình trạng gót chân bị nứt nẻ, khô ráp

Làm thế nào để chăm sóc cho gót chân khô?

Những người thường bị khô gót chân nên chú ý hơn đến việc chăm sóc chân trong cuộc sống hàng ngày, có thể bạn nên bắt đầu với những cách sau:

Trước hết, bạn phải chọn đôi giày phù hợp với mình để tránh lớp sừng dày lên do ma sát quá nhiều giữa giày và gót chân. Đồng thời, chú ý đến cách đi đứng đúng cách, tư thế đi không bình thường cũng có thể khiến lớp sừng ở bàn chân dày lên, dẫn đến khô gót.

Thứ hai, chế độ ăn uống điều độ, ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, uống nhiều nước ấm đun sôi, ít uống đồ uống có ga, đặc biệt là các loại đồ uống có đá. Tránh làm tổn hại đến sinh khí của cơ thể mình, dẫn đến da tiết dầu không đủ, từ đó gây khô nứt da. Cũng cần thực hiện các bài tập aerobic để thúc đẩy tuần hoàn máu và trao đổi chất trong cơ thể để ngăn ngừa hoặc cải thiện tình trạng khô gót.

Gót chân thường xuyên bị khô và nứt nẻ, coi chừng sức khỏe đang kêu cứu - Hình 3

Việc cắt các lớp sừng ở gót chân không loại bỏ triệt để được lại còn gây đau đớn và mất thẩm mỹ.

Cuối cùng, khi thời tiết chuyển mùa, hãy chú ý dưỡng ẩm cho da, đừng lơ là vùng da gót chân, chú ý giữ nước cho bàn chân, giảm độ khô gót. Khi da khô và nứt nẻ chỉ xuất hiện ở gót chân, có thể xoa dịu bằng cách bôi thuốc mỡ.

Mẹo đơn giản giúp giữ ấm bàn tay và bàn chân trong mùa đông

Một trong những mẹo tốt nhất để giữ ấm bàn tay và bàn chân của bạn là tiêu thụ thực phẩm có thể thúc đẩy lưu thông máu, chẳng hạn như dầu dừa, cá, các loại hạt… để máu lưu thông đủ đến tứ chi của bạn.

Nếu bạn là người “ghét mùa đông” vì thời tiết lạnh giá luôn khiến tay chân mình trở nên vô cùng lạnh lẽo, ngay cả đã mặc quần áo ấm thì bạn nhất định phải áp dụng những phương pháp giúp giữ ấm tay chân trong mùa đông.

Bạn có thể khá khó chịu khi bàn tay và bàn chân giống như bị đóng băng trong suốt mùa đông. Chưa kể thực tế là nó có thể ngăn cản bạn ra ngoài và tận hưởng một số hoạt động vui vẻ vào mùa đông!

Các chuyên gia cho rằng những người thường xuyên bị lạnh tay chân trong mùa đông có thể bị hạ huyết áp so với những người khác hoặc giảm khả năng miễn dịch đối với thời tiết lạnh giá.

Vì vậy, nếu bạn muốn giữ ấm tay chân trong mùa đông này, hãy làm theo những mẹo đơn giản sau đây:

Mẹo đơn giản giúp giữ ấm bàn tay và bàn chân trong mùa đông - Hình 1

Mẹo số 1: Một trong những mẹo tốt nhất để giữ ấm bàn tay và bàn chân của bạn là tiêu thụ thực phẩm có thể thúc đẩy lưu thông máu, chẳng hạn như dầu dừa, cá, các loại hạt… để máu lưu thông đủ đến tứ chi của bạn.

Mẹo đơn giản giúp giữ ấm bàn tay và bàn chân trong mùa đông - Hình 2

Mẹo số 2: Thông thường, trong mùa đông, chúng ta chỉ mang tất và găng tay khi ra ngoài, vì vậy, nếu bạn muốn giữ ấm tay chân suốt đêm, cách tốt nhất là đi tất khi đi ngủ!

Mẹo đơn giản giúp giữ ấm bàn tay và bàn chân trong mùa đông - Hình 3

Mẹo số 3: Tập thể dục là một mẹo khác mà bạn có thể làm theo để giữ ấm tứ chi trong mùa đông, vì tập thể dục có thể làm tăng lưu thông máu ở mức độ lớn.

Mẹo đơn giản giúp giữ ấm bàn tay và bàn chân trong mùa đông - Hình 4

Mẹo số 4: Thêm nhiều loại gia vị vào các món ăn của bạn trong mùa đông, chẳng hạn như nghệ, thảo quả, đậu đen, đinh hương… vì chúng có thể làm tăng nhiệt cơ thể.

Mẹo đơn giản giúp giữ ấm bàn tay và bàn chân trong mùa đông - Hình 5

Mẹo số 5: Một mẹo khác để giữ ấm bàn tay và bàn chân của bạn trong mùa đông là thường xuyên nhấm nháp đồ uống nóng, lành mạnh như trà xanh, trà thảo mộc…

Mẹo đơn giản giúp giữ ấm bàn tay và bàn chân trong mùa đông - Hình 6

Mẹo số 6: Đảm bảo rằng bạn giữ chân và tay khô ráo và lau khô ngay sau khi rửa nước trong mùa đông, để giữ ấm.

Mẹo đơn giản giúp giữ ấm bàn tay và bàn chân trong mùa đông - Hình 7

Mẹo số 7: Đầu tư vào một đôi giày hoặc ủng giữ nhiệt tốt, vì chúng có thể giữ ấm và an toàn cho đôi chân của bạn trong những tháng lạnh giá.

Thuốc gì bôi trị chứng hôi chân? Tôi bị chứng hôi chân nên nhiều khi rất mất tự tin. Mặc dù tôi đã vệ sinh chân, lựa chọn tất, thay miếng lót giày… nhưng về cơ bản thì mùi hôi chân cũng không được cải thiện là bao. Xin hỏi có thuốc gì để bôi cho hết mùi? Để hạn chế mùi hôi ở chân, vấn đề vệ sinh là…

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*