Hãy tránh xa 11 loại thực phẩm này nếu muốn có làn da tươi trẻ – Làm đẹp – Việt Giải Trí – #MacDep.me

Ngoài những tác hại đến từ môi trường, lối sống thì chế độ ăn uống nhiều đường, chất béo,… cũng khiến làn da nhanh chóng bị lão hoá, xuất hiện nếp nhăn ,…

Không chỉ việc chăm sóc da bằng mỹ phẩm mới có thể mang tới làn da mịn màng, trẻ trung mà một chế độ ăn uống hợp lý cũng giúp ích rất nhiều. Làn da có thể kém khoẻ mạnh, nhanh chóng lão hoá nếu mọi người tiêu thụ nhiều một số loại thực phẩm chứa lượng lớn đường, natri và sulfat. Chúng có thể tác động tiêu cực đến cơ thể con người bằng cách làm mất nước hoặc làm giảm lượng collagen. Tránh sử dụng những thực phẩm trong danh sách dưới đây sẽ góp phần giữ cho làn da tươi trẻ, không có độc tố và chậm quá trình lão hoá.

Súp đóng hộp

Hãy tránh xa 11 loại thực phẩm này nếu muốn có làn da tươi trẻ - Hình 1

Không chỉ súp mà hầu hết các thực phẩm đóng hộp đều chứa nhiều natri. Natri thực sự hấp thụ nước trong cơ thể, gây ra tình trạng mất nước, từ đó khiến da khô và dễ xuất hiện nếp nhăn . Một lon có thể chứa nhiều hơn lượng natri được khuyến nghị hàng ngày.

Sinh tố trái cây có nhiều đường

Hãy tránh xa 11 loại thực phẩm này nếu muốn có làn da tươi trẻ - Hình 2

Sinh tố trái cây nghe có vẻ là một loại đồ uống lành mạnh cho sức khoẻ nhưng thực tế chúng chứa rất nhiều đường. Tiêu thụ quá nhiều đường ảnh hưởng tới cấu trúc da và việc sản xuất collagen. Collagen là thành phần quan trọng để bảo vệ và giữ cho da đàn hồi, tươi trẻ. Uống nhiều sinh tố trong thời gian có thể khiến da trở nên khô ráp, kém mềm mại và mất đi sự trẻ trung.

Nước tăng lực

Hãy tránh xa 11 loại thực phẩm này nếu muốn có làn da tươi trẻ - Hình 3

Mặc dù thức uống này rất hữu ích cho những ai cần tăng cường thêm năng lượng, sự tỉnh táo, tuy nhiên chúng lại tác động tiêu cực tới làn da. Điều này là do lượng đường và caffeine lớn trong nước tăng lực , cả hai đều là thành phần không tốt cho làn da. Lượng đường cao ảnh hưởng đến collagen, từ đó khiến da dễ bị tổn thương và xuất hiện nếp nhăn.

Đồ chiên rán

Hãy tránh xa 11 loại thực phẩm này nếu muốn có làn da tươi trẻ - Hình 4

Đồ chiên rán vừa không tốt cho sức khỏe vừa khiến mọi người già đi trông thấy. Điều này là do thực phẩm được chiên ngập dầu làm tăng các hợp chất gây viêm trong cơ thể, gây kích ứng và có thể làm da bị viêm, dễ bị tổn thương hơn bởi tác hại bên ngoài như ánh nắng mặt trời.

Dầu thực vật

Hãy tránh xa 11 loại thực phẩm này nếu muốn có làn da tươi trẻ - Hình 5

Cắt giảm lượng dầu thực vật có thể giúp ích cho làn da vì dầu chứa nhiều chất béo chuyển hóa gây viêm, đồng nghĩa là da sẽ yếu hơn trước tác động của tia UV. Từ đó nếp nhăn, tàn nhang và các vết nám sẽ xuất hiện do da không thể tự bảo vệ.

Hoa quả sấy khô

Hãy tránh xa 11 loại thực phẩm này nếu muốn có làn da tươi trẻ - Hình 6

Món ăn vặt ngon miệng này có thể làm giảm sự tươi trẻ của làn da vì chúng chứa đầy sunfat. Sulfat đóng vai trò quan trọng trong việc bảo quản trái cây, nhưng đồng thời cũng làm tăng mức độ các gốc tự do trong cơ thể con người. Những gốc tự do này làm hỏng các tế bào, DNA và protein, dẫn đến lão hóa sớm.

Bánh gạo

Hãy tránh xa 11 loại thực phẩm này nếu muốn có làn da tươi trẻ - Hình 7

Bánh gạo được biết đến là một món ăn vặt không gây tăng cân, tuy nhiên vì làm từ gạo nên nó sẽ chuyển hoá thành đường sau khi tiêu thụ vào cơ thể. Sử dụng nhiều đường trong chế độ ăn uống sẽ làm giảm collagen và tăng các dấu hiệu lão hóa.

Bơ thực vật

Hãy tránh xa 11 loại thực phẩm này nếu muốn có làn da tươi trẻ - Hình 8

Bơ thực vật có chứa chất béo không bão hòa đa. Đây là chất béo có hại, tiêu thụ quá nhiều khiến da khô và trông nhăn nheo hơn. Mọi người nên lựa chọn bơ thực vật ít chất béo bão hòa và không có bất kỳ chất béo chuyển hóa nào.

Mì ống

Hãy tránh xa 11 loại thực phẩm này nếu muốn có làn da tươi trẻ - Hình 9

Carbs đã qua chế biến như mì ống, gạo trắng và bánh mì có thể gây hại cho làn da vì chúng tác động xấu tới collagen trong da. Tất cả chúng đều có ảnh hưởng lớn đến lượng đường trong cơ thể, khiến làn da mất đi độ đàn hồi, căng bóng, xỉn màu và nhăn nheo hơn.

Xi rô cây thùa

Hãy tránh xa 11 loại thực phẩm này nếu muốn có làn da tươi trẻ - Hình 10

Sản phẩm thay thế mật ong này thực sự có rất nhiều fructose, là nguyên nhân hình thành AGEs. AGEs là các protein hoặc chất béo bị glycat hóa sau khi tiếp xúc với đường, có liên quan đến tổn thương tế bào và gây viêm nhiễm, tất cả đều thúc đẩy nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác trên da xuất hiện, chẳng hạn như đốm đồi mồi.

Sữa chua có hương vị

Hãy tránh xa 11 loại thực phẩm này nếu muốn có làn da tươi trẻ - Hình 11

Sữa chua với nhiều hương vị thật sự rất hấp dẫn, tuy nhiên nó lại ẩn chứa một lượng đường lớn chỉ trong một hộp nhỏ. Khi tiêu thụ vào cơ thể, những loại đường này sẽ bám vào và phá vỡ các axit amin trong collagen và elastin. Sự tổn thương này có thể dẫn đến làn da bị lão hoá sớm, trông nhăn nheo và chảy xệ.

Muốn có làn da mịn màng, cần tránh xa những thực phẩm này

Sinh tố trái cây, đồ chiên rán, bơ, dầu thực vật và sữa chua có hương vị là những thực phẩm bạn cần tránh nếu muốn có làn da mịn màng, tươi trẻ.

Muốn có làn da mịn màng, cần tránh xa những thực phẩm này - Hình 1

Sinh tố trái cây: Sinh tố trái cây chứa nhiều đường, tiêu thụ quá nhiều đường khiến lượng collagen và cấu trúc da của bạn bị ảnh hưởng. Theo thời gian, da của bạn sẽ trở nên cứng, kém mềm mại và tươi trẻ.

Muốn có làn da mịn màng, cần tránh xa những thực phẩm này - Hình 2

Đồ chiên rán: Thực phẩm chiên rán làm tăng các hợp chất gây viêm trong cơ thể, gây kích ứng da, khiến da dễ tổn thương và nhăn nheo.

Muốn có làn da mịn màng, cần tránh xa những thực phẩm này - Hình 3

Dầu thực vật: Trong dầu thực vật có nhiều chất béo chuyển hoá, khiến làn da yếu và dễ bị ảnh hưởng bởi tia UV. Người ăn quá nhiều dầu thực vật cũng dễ bị hình thành nến nhăn và đồi mồi trên da.

Muốn có làn da mịn màng, cần tránh xa những thực phẩm này - Hình 4

Hoa quả sấy: Thành phần của hoa quả sấy chứa nhiều sunfat, làm tăng mức độ gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do này làm hỏng tế bào, DNA và protein, gây lão hoá, hình thành nếp nhăn trên da.

Muốn có làn da mịn màng, cần tránh xa những thực phẩm này - Hình 5

Bơ thực vật: Ăn quá nhiều bơ thực vật gây hại cho làn da bạn vì chất béo trong bơ khiến da khô và nhăn nheo.

Muốn có làn da mịn màng, cần tránh xa những thực phẩm này - Hình 6

Sữa chua có hương vị: Sữa chua có hương vị chứa một lượng lớn đường bên trong. Nếu bạn ăn quá nhiều loại sữa chua này, lượng đường sẽ phá vỡ cấu trúc của các axit amin trong collagen và elastin gây lão hoá da sớm.

6 thực phẩm nên tránh nếu bạn không muốn hình thành nếp nhăn sớm Không chỉ có tia UV hay tuổi tác mới là tác nhân gây nên nếp nhăn trên khuôn mặt. Mà những thực phẩm sau đây nếu hấp thụ nhiều vào cơ thể cũng sẽ khiến diện mạo của bạn. Người đỏ mặt khi uống rượu càng có nguy cơ mắc ung thư Cao 1m55, Hòa Minzy vẫn ‘cân’ đẹp khi ‘đụng hàng’ Ngọc…

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*