Những loại quả nên ăn vào mùa đông để da thoát cảnh bị nứt nẻ, bong tróc – Làm đẹp – Việt Giải Trí – #MacDep.me

Mùa đông là thời điểm mà da chúng ta rất dễ bị nứt, nẻ hanh khô. Vì vậy việc bổ sung vitamin đến từ trái cây là điều rất quan trọng. Ăn nhiều trái cây vào mùa đông giúp da dẻ hồng hào, căng mọng và tràn đầy sức sống.

Bật mí 5 loại sinh tố trái cây giúp da luôn ẩm vào mùa khô, bạn gái sẽ chẳng phải tốn tiền kem dưỡng 4 tác hại đáng sợ nếu ăn trái cây sau bữa ăn mà nhiều người Việt vẫn đang làm mỗi ngày 8X Sài thành làm bánh đậu xanh tạo hình trái cây không cần khuôn, nhìn xong ai cũng phải xuýt xoa vì quá đẹp! Những loại bã trái cây tưởng chỉ vứt đi mà có công dụng làm đẹp bất ngờ 9X chia sẻ cách làm sữa chua dẻo trái cây ai cũng phải thốt lên : “Ngon hơn cả ngoài hàng” Mùa đông mà quên ăn những loại trái cây này quả thực bạn đã sai lầm vì nó giúp sức khỏe tăng lên ầm ầm

1. Quả táo

Táo là loại trái cây rất giàu nhiều chất xơ hòa tan như cacbonhydrat và photpho giúp cải thiện chứng táo bón, bình ổn lượng đường trong máu và phòng ngừa chứng sỏi thận. Táo có các chất dinh dưỡng phong phú tốt cho đường tiêu hóa, đặc biệt trong trái táo chứa nhiều loại vitamin, axit hoa quả, dồi dào vitamin C giúp chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn và cải thiện sắc tố da. Vì vậy ăn nhiều trái táo vào mùa đông không chỉ cung cấp vitamin cho cơ thể mà còn có công dụng làm đẹp cho da, giúp làn da luôn tràn đầy sức sống.

Những loại quả nên ăn vào mùa đông để da thoát cảnh bị nứt nẻ, bong tróc - Hình 1

2. Quả kiwi

Kiwi là một loại trái cây được khuyến khích nên ăn nhiều vì rất tốt cho sức khỏe . Nên ăn nhiều kiwi vào mùa đông vì mùa đông cơ thể thường khô, thiếu nước nghiêm trọng, mà quả kiwi rất giàu vitamin C, E, Kali, acid folic có tác dụng chống oxy hóa, cung cấp ẩm cho da, làm cho da căng mướt không bị nứt nẻ. Thường xuyên ăn kiwi sẽ giúp xóa mờ nếp nhăn, ngăn ngừa da khô, chống tắc nghẽn mạch máu.

Những loại quả nên ăn vào mùa đông để da thoát cảnh bị nứt nẻ, bong tróc - Hình 2

3. Quả lựu

Lựu là loại trái cây thơm ngon và dù là vào mùa hè hay mùa đông trái lựu luôn là loại trái cây được yêu thích. Quả không chỉ giàu chất xơ, canxi, mà còn chứa anthocyanin và tannin giúp ngăn ngừa ung thư và làm chậm quá trình lão hóa da. Lựu là chọn lựa hoàn hảo cho làn da, là nguồn cung c��p Vitamin A và Vitamin C, có hữu ích cho một làn da sáng bóng. Quả lựu có thể ăn trực tiếp, hoặc ép nước uống hay dùng cho các món salad đều rất thơm ngon. Nước ép quả lựu rất giàu polyphenol và chất chống oxy hóa cùng với chất xơ và các hợp chất có giá trị khác có khả năng làm giảm nồng độ cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim. Thúc đẩy lưu lượng máu lưu thông tốt hơn: Giảm nguy cơ bệnh mạch vành, thiếu máu cục bộ, ngăn ngừa thiếu máu cơ tim.

Những loại quả nên ăn vào mùa đông để da thoát cảnh bị nứt nẻ, bong tróc - Hình 3

4. Quả đu đủ

Đu đủ là loại trái cây rất được mọi người yêu thích bởi không chỉ có hương vị thơm ngon mà đu đủ có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe và công cuộc làm đẹp của các chị em. Vào mùa đông, ăn nhiều trái đu đủ có tác dụng giảm hanh khô, nứt nẻ và bong tróc cho da.Thành phần của trái đu đủ chứa một loại enzyme gọi là papain hoạt động như một chất tẩy tế bào chết cực kỳ mạnh mẽ, giúp hòa tan các protein, loại bỏ da chết. Ngoài ra, nhờ có hàm lượng vitamin E và A, đu đủ cũng giúp trẻ hóa làn da của bạn và ngăn ngừa tình trạng nám.

Những loại quả nên ăn vào mùa đông để da thoát cảnh bị nứt nẻ, bong tróc - Hình 4

Các cô gái không muốn ‘xấu đi’, cứ khăng khăng ăn thêm 3 quả này, da đẹp hơn trang điểm

Ăn ba loại quả này trong thời gian dài sẽ rất tốt cho da. Phụ nữ không muốn da xấu đi, đừng nên bỏ qua.

Bưởi

Bưởi rất giàu vitamin, và nó cũng là một loại trái cây có tác dụng làm đẹp tốt. Nhiều cô gái thích ăn nó trong cuộc sống. Bưởi có vị ngọt và chua. Ăn nhiều cũng có tác dụng làm trắng. Chất này cũng tốt. Tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, làm mềm keratin và làm cho làn da của bạn trắng hơn. Trong cuộc sống hàng ngày, nếu các cô gái không muốn da xấu đi, họ phải ăn nhiều hơn, điều này cũng có thể ức chế melanin.

Các cô gái không muốn xấu đi, cứ khăng khăng ăn thêm 3 quả này, da đẹp hơn trang điểm - Hình 1

Quả kiwi

Kiwi được mệnh danh là vua của các loại trái cây. Nó rất giàu vitamin C và vitamin E, có thể cải thiện khả năng chống oxy hóa của da, trì hoãn lão hóa và có tác dụng giảm cân và giảm cân. Tuy nhiên, các cô gái có thể ăn nhiều hơn trong cuộc sống để tăng tốc độ giải độc. Và hiệu quả giảm mỡ rất tốt. Ăn nhiều hơn có thể giúp bạn ổn định tâm trạng. Nó rất giàu chất xơ, vì vậy những cô gái yêu thích làm đẹp phải ăn nhiều hơn.

Các cô gái không muốn xấu đi, cứ khăng khăng ăn thêm 3 quả này, da đẹp hơn trang điểm - Hình 2

Đu đủ

Có rất nhiều enzyme trong đu đủ, nó không chỉ có thể tăng tốc độ trao đổi chất của bạn và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, mà còn là một loại trái cây có tác dụng làm đẹp rõ ràng. Các cô gái phải ăn nhiều hơn, đặc biệt là những cô gái thường bị mụn trứng cá. Với tác dụng loại bỏ mụn trứng cá, nhiệt trong đu đủ rất thấp, và nó cũng có tác dụng làm trắng và làm đẹp. Vì vậy, những cô gái yêu cái đẹp có thể ăn nhiều hơn, và trang điểm đơn giản sẽ trông đẹp hơn!

Các cô gái không muốn xấu đi, cứ khăng khăng ăn thêm 3 quả này, da đẹp hơn trang điểm - Hình 3

Ăn hoa quả nhiều đường cũng béo, bạn nên kết thân với 9 loại trái cây ít đường sau đây và cam đoan là bụng sẽ ngót hẳn đi Chị em có thể ăn 9 loại quả sau tích cực một chút mà không cảm thấy tội lỗi với vóc dáng. Việc bổ sung hoa quả vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân rất tốt. Tuy nhiên, một số hoa quả chứa quá nhiều đường lại dễ đem…

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*