Nữ Youtuber có màn lột xác đầy ngoạn mục không tưởng – Làm đẹp – Việt Giải Trí – #MacDep.me

Bên cạnh “thánh ăn” Yang Soo Bin , MXH xứ Hàn còn có thêm 2 nữ YouTuber vô cùng nổi tiếng với câu chuyện giảm cân đầy ấn tượng.

Nữ Youtuber có màn lột xác đầy ngoạn mục không tưởng - Hình 1

Không giống như những ulzzang xinh đẹp khác ở Hàn Quốc, Yang Soo Bin được nhiều người biết đến vì thân hình quá khổ cùng các video ăn uống, dạy trang điểm sinh động và dễ gây ấn tượng với người xem.

Nữ Youtuber có màn lột xác đầy ngoạn mục không tưởng - Hình 2

Vì tính chất của mukbang là ăn rất nhiều thức ăn nên cân nặng của nữ Youtuber có lần lên đến đỉnh điểm là 131kg cũng là lúc Yang Soo Bin gặp phải vô số vấn đề liên quan đến sức khỏe .

Nữ Youtuber có màn lột xác đầy ngoạn mục không tưởng - Hình 3

Sau khi những dấu hiệu không ổn về sức khỏe xuất hiện, Youtuber này đã bắt đầu một chiến dịch giảm cân từ năm 2019. Trải qua 500 ngày kiên trì, vất vả thì giờ đây cô đã đánh bay được thân hình mũm mĩm, sồ sề, nặng nề và có được một cơ thể vô cùng săn chắc, thon gọn.

Nữ Youtuber có màn lột xác đầy ngoạn mục không tưởng - Hình 4

Vốn có sẵn nét duyên và khả năng trang điểm nên Soo Bin đã trở nên xinh xắn hơn rất nhiều.

Nữ Youtuber có màn lột xác đầy ngoạn mục không tưởng - Hình 5

Đặc biệt, cho dù giảm cân thì cô nàng vẫn giữ nguyên biểu cảm hài hước , đáng yêu của mình.

Nữ Youtuber có màn lột xác đầy ngoạn mục không tưởng - Hình 6

Jini là một nữ Youtuber nổi tiếng tại Hàn Quốc. Trang cá nhân của cô có hơn 162 nghìn lượt theo dõi.. Nhìn vào thân hình mảnh mai hiện tại của cô, không ai có thể ngờ rằng cô đã từng nặng tới hơn 100kg.

Nữ Youtuber có màn lột xác đầy ngoạn mục không tưởng - Hình 7

Cô đã giảm cân bằng cách ăn kiêng và luyện tập điên cuồng trong suốt 2 năm liền.

Nữ Youtuber có màn lột xác đầy ngoạn mục không tưởng - Hình 8

2 năm trôi qua, Jini đã giảm từ 100kg xuống còn 50kg, có được thân hình săn chắc, quyến rũ và gương mặt khả ái.

Nữ Youtuber có màn lột xác đầy ngoạn mục không tưởng - Hình 9

Vlogger DDMINI cũng là một trong những cô gái có cú lột xác ấn tượng sau quá trình giảm cân ngoạn mục được nhiều người biết đến.

Nữ Youtuber có màn lột xác đầy ngoạn mục không tưởng - Hình 10

Nhờ vào những công thức giảm cân phù hợp với cơ thể và xây dựng thói quen tập thể dục, cô đã giảm thành công từ 70kg xuống 48kg.

Nữ Youtuber có màn lột xác đầy ngoạn mục không tưởng - Hình 11

Trong cuộc sống hàng ngày, cô cũng hình thành những thói quen nhỏ như xuống tàu trước 2 điểm dừng mỗi khi đi làm về, gác chân lên khi ngủ và căng bụng. Những thói quen nhỏ nhưng dần dần lại trở nên rất có ích cho việc giảm cân.

Nữ Youtuber có màn lột xác đầy ngoạn mục không tưởng - Hình 12

Đây cũng là một trong những Youtuber đem lại nguồn năng lượng tích cực trong quá trình giảm cân dành cho nhiều chị em. Ảnh: Tổng hợp

Điểm mặt 3 nữ Youtuber Hàn Quốc có màn lột xác đầy ngoạn mục, trở thành nguồn động lực lớn cho hội chị em

Bên cạnh Yang Soo Bin thì còn có thêm 2 nữ Youtuber vô cùng nổi tiếng với câu chuyện giảm cân đầy ấn tượng. Họ không chỉ thay đổi cuộc sống của mình trở nên tốt đẹp hơn mà còn là những người truyền cảm hứng vĩ đại đến cho những ai đã và đang trên hành trình giảm cân đầy vất vả.

Nếu như đến giờ bạn vẫn nghĩ rằng các cô gái Hàn Quốc ai nấy đều có thân hình thanh mảnh, nhỏ gọn, tỷ lệ chuẩn như các diễn viên, thần tượng Kpop thì điều đó hoàn toàn không đúng. Trên thực tế, theo kết quả điều tra về sức khỏe, dinh dưỡng của Bộ Y tế và phúc lợi Hàn Quốc vào năm 2017 thì cứ bốn phụ nữ lại có một người béo phì.

Có lẽ cũng một phần bởi vậy mà vài năm trở lại đây, những nội dung về giảm cân của Youtuber Hàn Quốc xuất hiện nhiều và nhận được sự quan tâm lớn. Đặc biệt, có nhiều Youtuber đã trở nên nổi tiếng khi họ đăng tải những video về hành trình giảm cân, lột xác khi giảm được số cân nặng không tưởng. Trong số đó có 3 nữ Youtuber nổi tiếng nhất, đó là Yang Soo Bin, JINI và DDMINI.

1. Yang Soo Bin

Điểm mặt 3 nữ Youtuber Hàn Quốc có màn lột xác đầy ngoạn mục, trở thành nguồn động lực lớn cho hội chị em - Hình 1

Nếu ai là người yêu thích video mukbang Hàn Quốc thì chắc chắn không thể không biết đến Yang Soo Bin. Vì tính chất của mukbang là ăn rất nhiều thức ăn trong một thời điểm và thường là những đồ ăn nhanh, đồ ăn vặt, đồ nhiều tinh bột hay những món hải sản nhiều dinh dưỡng…, cộng thêm không có không thói quen tập luyện thể dục, thể thao nên trong nhiều năm liền, Yang Soo Bin luôn ở trong tình trạng béo phì. Đỉnh điểm là vào năm 2019 khi cân nặng lên đến 131kg cũng là lúc Yang Soo Bin gặp phải vô số vấn đề liên quan đến sức khỏe như mắc bệnh tiểu đường và đau nửa đầu. Đến tháng 6/2020, cô nàng thông báo rằng đã được chẩn đoán là mắc bệnh ung thư tuyến giáp.

Sau khi những dấu hiệu không ổn về sức khỏe xuất hiện, Yang Soo Bin đã bắt đầu một chiến dịch giảm cân từ năm 2019. Trải qua 500 ngày kiên trì, vất vả thì giờ đây cô đã đánh bay được thân hình mũm mĩm, sồ sề, nặng nề và có được một cơ thể vô cùng săn chắc, thon gọn. Không chỉ vậy, nhan sắc của cô cũng được cải thiện hơn hẳn, trông trẻ trung, tươi tắn, có sức sống hơn nhiều.

Điểm mặt 3 nữ Youtuber Hàn Quốc có màn lột xác đầy ngoạn mục, trở thành nguồn động lực lớn cho hội chị em - Hình 2

Điểm mặt 3 nữ Youtuber Hàn Quốc có màn lột xác đầy ngoạn mục, trở thành nguồn động lực lớn cho hội chị em - Hình 3

Điểm mặt 3 nữ Youtuber Hàn Quốc có màn lột xác đầy ngoạn mục, trở thành nguồn động lực lớn cho hội chị em - Hình 4

Yang Soo Bin từng tiết lộ trong thời gian giảm cân cô chỉ ăn hai bữa một ngày. Bữa sáng bắt đầu vào khoảng 11h sáng và bữa tối bắt đầu vào khoảng 5h chiều. Mỗi bữa ăn chủ yếu bao gồm các loại thức ăn giàu protein, ít tinh bột, hạn chế lượng dầu ăn nhưng không loại bỏ hoàn toàn. Mặc dù tinh bột thường bị “ghẻ lạnh” và được khuyên là nên loại bỏ hoàn toàn trong quá trình ăn kiêng, giảm cân nhưng điều đó là hoàn toàn sai. Nhận ra phương pháp hiệu quả nhất của giảm cân là sự điều chỉnh, cân bằng lượng thức ăn đa dạng mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng, phù hợp với thể trạng bản thân nên Soo Bin đã hạn chế lượng thức ăn đi rất nhiều, nhất là các món tinh bột. Thỉnh thoảng để thỏa mãn cơn thèm ăn, cô sẽ chọn bánh mì nguyên cám hoặc gạo lứt… thay vì cơm trắng.

Điểm mặt 3 nữ Youtuber Hàn Quốc có màn lột xác đầy ngoạn mục, trở thành nguồn động lực lớn cho hội chị em - Hình 5

Điểm mặt 3 nữ Youtuber Hàn Quốc có màn lột xác đầy ngoạn mục, trở thành nguồn động lực lớn cho hội chị em - Hình 6

Điểm mặt 3 nữ Youtuber Hàn Quốc có màn lột xác đầy ngoạn mục, trở thành nguồn động lực lớn cho hội chị em - Hình 7

Điểm mặt 3 nữ Youtuber Hàn Quốc có màn lột xác đầy ngoạn mục, trở thành nguồn động lực lớn cho hội chị em - Hình 8

Điểm mặt 3 nữ Youtuber Hàn Quốc có màn lột xác đầy ngoạn mục, trở thành nguồn động lực lớn cho hội chị em - Hình 9

Về chế độ tập luyện, Yang Soo Bin sẽ dành 2 ngày trong tuần để tập gym và 5 ngày còn lại để tập aerobic. Nếu không có thời gian đến phòng tập thì cô sẽ ra công viên gần nhà để đi bộ hoặc chạy bộ. Soo Bin còn chăm chỉ ra ngoài chạy bộ hoặc đi xe đạp thường xuyên. Nhờ sự kiên trì không bỏ cuộc, Yang Soo Bin đã đạt được những mục tiêu đầu tiên trong quá trình giảm cân, lấy lại sức khỏe nhưng cô vẫn sẽ duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen tập thể dục khi chứng kiến sự thay đổi ngày một tốt lên của cơ thể.

2. JINI

Điểm mặt 3 nữ Youtuber Hàn Quốc có màn lột xác đầy ngoạn mục, trở thành nguồn động lực lớn cho hội chị em - Hình 10

Nói Yang Soo Bin là thánh giảm cân số 1 Hàn Quốc thì JINI chắc chắn là số 2. Nhìn vào thân hình mảnh mai hiện tại của cô, không ai có thể ngờ rằng cô đã từng nặng tới hơn 100kg. Cô ăn kiêng trong 2 năm để giảm cân nhưng tiếc rằng quan niệm giảm cân sai lầm khiến cô mắc chứng biếng ăn. Cô đã giảm cân bằng cách ăn kiêng và luyện tập điên cuồng trong suốt 2 năm liền.

Mỗi ngày, JINI đều ăn đủ 3 bữa. Cô dùng gạo lứt thay gạo trắng, đồng thời ăn nhiều thức ăn giàu đạm và chất xơ. Bữa sáng sẽ được ăn kèm với sữa đậu nành, yến mạch và quả việt quất đông lạnh. Bữa trưa vẫn bình thường nhưng giảm khẩu phần, và bữa tối sẽ có salad. Đồng thời cô cũng tập thể dục 6 buổi/ tuần. Mặc dù giảm được 50kg nhưng hậu quả là cô mắc chứng biếng ăn trầm trọng. Từ đó trở đi, JINI bắt đầu xây dựng cho mình những nguyên tắc mới trong ăn uống và tập luyện lành mạnh và phù hợp nhất với sức khỏe của mình. Đó cũng là lý do cô quyết định mở kênh Youtube để chia sẻ đến mọi người.

Điểm mặt 3 nữ Youtuber Hàn Quốc có màn lột xác đầy ngoạn mục, trở thành nguồn động lực lớn cho hội chị em - Hình 11

Điểm mặt 3 nữ Youtuber Hàn Quốc có màn lột xác đầy ngoạn mục, trở thành nguồn động lực lớn cho hội chị em - Hình 12

Điểm mặt 3 nữ Youtuber Hàn Quốc có màn lột xác đầy ngoạn mục, trở thành nguồn động lực lớn cho hội chị em - Hình 13

Điểm mặt 3 nữ Youtuber Hàn Quốc có màn lột xác đầy ngoạn mục, trở thành nguồn động lực lớn cho hội chị em - Hình 14

Đầu tiên là chế độ ăn uống, JINI tập thói quen uống 2 lít nước mỗi ngày để giúp tăng cường trao đổi chất, thải độc cho cơ thể đồng thời giảm cảm giác thèm ăn vặt. Ngoài ra thì cô cũng không kiêng khem quá nghiêm ngặt khiến cơ thể phải rơi vào trạng thái thèm ăn mà không được thỏa mãn, điều đó dễ dẫn đến chứng cuồng ăn về sau. Vì vậy, JINI luôn ăn theo những gì mình thích, chỉ cần giảm khẩu phần ăn xuống. Đồng thời cô cũng đưa ra lời khuyên quan trọng là mọi người nên bổ sung nhiều vitamin trong quá trình giảm cân. Bởi vì khi lượng thức ăn bị giảm thì các chất đạm, chất béo, đường cũng bị giảm theo. Nếu không cung cấp đủ vitamin sẽ làm cơ thể yếu đi rất nhiều.

Điểm mặt 3 nữ Youtuber Hàn Quốc có màn lột xác đầy ngoạn mục, trở thành nguồn động lực lớn cho hội chị em - Hình 15

Về chế độ luyện tập, JINI khuyên mọi người nên duy trì thói quen tập thể dục, bất kể bài tập gì, miễn là tập trong 30 phút mỗi ngày. Sau khi thử các bài tập khác nhau, cô cảm thấy tập tạ là phù hợp nhất với mình, thỉnh thoảng tập aerobic, nếu cảm thấy không được như ý thì cô sẽ tập Pilates. JINI cho rằng việc tập luyện cũng như một phần cuộc sống của cô. Cho nên khi lựa chọn được bài tập phù hợp với mình thì bản thân sẽ cảm thấy muốn gắn bó lâu dài với nó.

3. DDMINI

Điểm mặt 3 nữ Youtuber Hàn Quốc có màn lột xác đầy ngoạn mục, trở thành nguồn động lực lớn cho hội chị em - Hình 16

Cũng giống như Yang Soo Bin và JINI, vlogger DDMINI cũng là một trong những cô gái có cú lột xác ấn tượng sau quá trình giảm cân ngoạn mục được nhiều người biết đến. DDMINI tên thật là Park Ji Woo. Ngay từ khi còn nhỏ cô nàng đã có một thân hình mũm mĩm, béo tròn. Khi lớn lên cô đã nhận thức được tầm quan trọng của việc giảm cân. Mặc dù đã thử nhiều phương pháp giảm cân khác nhau như ăn kiêng, giảm cân bằng thuốc thậm chí là cả phẫu thuật giảm cân… nhưng không đạt được kết quả vì đó hầu như đều là những cách giảm cân không lành mạnh. Sau đó, nhờ vào những công thức giảm cân phù hợp với cơ thể và xây dựng thói quen tập thể dục, cô đã giảm thành công từ 70kg xuống 48kg.

Điểm mặt 3 nữ Youtuber Hàn Quốc có màn lột xác đầy ngoạn mục, trở thành nguồn động lực lớn cho hội chị em - Hình 17

Điểm mặt 3 nữ Youtuber Hàn Quốc có màn lột xác đầy ngoạn mục, trở thành nguồn động lực lớn cho hội chị em - Hình 18

Điểm mặt 3 nữ Youtuber Hàn Quốc có màn lột xác đầy ngoạn mục, trở thành nguồn động lực lớn cho hội chị em - Hình 19

Điểm mặt 3 nữ Youtuber Hàn Quốc có màn lột xác đầy ngoạn mục, trở thành nguồn động lực lớn cho hội chị em - Hình 20

Về chế độ ăn uống thì có thể nói, 80% số cân giảm được là kết quả của việc kiểm soát chế độ ăn uống. DDMINI ăn đủ ba bữa như bình thường. Cô ăn nhiều các loại rau có chứa chất xơ (như rau, nấm, rong biển) và giảm lượng thức ăn xuống còn 1/2 so với trước đây. Đồng thời cũng bổ sung đầy đủ protein từ thịt, thực phẩm tươi sống, đậu phụ, đậu… cũng như các chất tinh bột như ngũ cốc hoặc gạo lứt thay cho cơm trắng. Và một nguyên tắc trong ăn uống của cô là ăn chậm, nhai kỹ để giúp no lâu.

Điểm mặt 3 nữ Youtuber Hàn Quốc có màn lột xác đầy ngoạn mục, trở thành nguồn động lực lớn cho hội chị em - Hình 21

Điểm mặt 3 nữ Youtuber Hàn Quốc có màn lột xác đầy ngoạn mục, trở thành nguồn động lực lớn cho hội chị em - Hình 22

Điểm mặt 3 nữ Youtuber Hàn Quốc có màn lột xác đầy ngoạn mục, trở thành nguồn động lực lớn cho hội chị em - Hình 23

Về chế độ luyện tập, DDMINI thường xuyên thực hiện một bài tập aerobic trong 20 – 30 phút vào buổi sáng. Cô cũng tập những bài tập giúp tăng sức mạnh cơ bắp toàn thân tại nhà và tập kéo giãn cơ thể ít nhất ba lần một tuần. Trong cuộc sống hàng ngày, cô cũng hình thành những thói quen nhỏ như xuống tàu trước 2 điểm dừng mỗi khi đi làm về, gác chân lên khi ngủ và căng bụng. Những thói quen nhỏ nhưng dần dần lại trở nên rất có ích cho việc giảm cân.

Công thức làm món nước gừng – sô cô la cực đỉnh giúp nàng giảm liền 10cm vòng eo trong 2 tuần Nước gừng- sô cô la là thức uống cực đỉnh giúp nàng sớm có được vòng eo thon gọn, mảnh mai đúng như mơ ước. Bạn có biết rằng táo bón là một trong những nguyên nhân gây béo phì, tăng cân mất kiểm soát. Táo bón khiến nhu động ruột già chậm lại và kém đi. Kết quả là thức ăn không…

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*