Sao Việt giảm cân nhờ 5 loại hoa quả này, bạn mà học theo thì đến Tết khéo cũng gầy mảnh như họ – Làm đẹp – Việt Giải Trí – #MacDep.me

Ngay cả trong Tết, nếu cần giữ eo thon gọn thì chị em hãy ưu ái 5 loại quả dưới đây nhé!

Gần Tết tới nơi rồi và dám chắc rằng lúc này, chị em sẽ lại càng có động lực mạnh mẽ hơn để giảm cân . Có dự định cải thiện vóc dáng là tốt nhưng chưa đủ, chị em còn cần phải trang bị cho mình những phương pháp, bí kíp giảm cân hợp lý đã.

Một trong những điều bổ ích về giảm cân chị em nên ghim ngay lúc này chính là các loại hoa quả hỗ trợ thu gọn vóc dáng tốt để vừa được ăn ngon, vừa không lo béo mà trái lại còn gầy hẳn đi. Và hãy để các mỹ nhân Việt gợi ý cho chị em 6 loại quả siêu hữu ích cho việc giảm cân dưới đây, tất cả đều xuất hiện trong thực đơn giữ eo mà chính các người đẹp Vbiz áp dụng, chị em không tham khảo thì quả là phí.

Việt quất

Nói không hề quá lời, việt quất chính là loại quả xuất hiện nhiều nhất trong thực đơn giữ dáng của các sao nữ Việt. Vậy loại quả này rốt cuộc có gì ‘thần thánh’ đến thế? Điểm mạnh lớn nhất của việt quất chính là chứa rất ít đường (chỉ khoảng 7gr đường/128gr việt quất ) dù có hương vị rất ngọt ngào, dễ ăn. Bên cạnh đó, quả việt quất còn rất giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, cả hai đặc điểm này đều lý tưởng cho công cuộc giảm cân. Vậy nên, việc chọn việt quất làm bữa ăn vặt chính là một quyết định vô cùng sáng suốt của chị em.

Sao Việt giảm cân nhờ 5 loại hoa quả này, bạn mà học theo thì đến Tết khéo cũng gầy mảnh như họ - Hình 1

Sao Việt giảm cân nhờ 5 loại hoa quả này, bạn mà học theo thì đến Tết khéo cũng gầy mảnh như họ - Hình 2

Sao Việt giảm cân nhờ 5 loại hoa quả này, bạn mà học theo thì đến Tết khéo cũng gầy mảnh như họ - Hình 3

Dâu tây

Xuất hiện với tần suất dày đặc không kém việt quất chính là dâu tây . Loại quả này cũng chứa rất ít đường và calo nên bạn có thể ăn thoải mái một chút cũng không lo béo. Các mỹ nhân Việt thường thêm thắt loại quả này cho món sữa chua không đường mix với các loại hạt cho bữa sáng, hay chọn làm món ăn vặt như Hari Won cũng rất ổn.

Sao Việt giảm cân nhờ 5 loại hoa quả này, bạn mà học theo thì đến Tết khéo cũng gầy mảnh như họ - Hình 4

Sao Việt giảm cân nhờ 5 loại hoa quả này, bạn mà học theo thì đến Tết khéo cũng gầy mảnh như họ - Hình 5

Kiwi

Chứa một lượng chất xơ đáng kể, kiwi trở thành lựa chọn lý tưởng cho hội chị em muốn giảm cân. Bên cạnh đó, lượng đường trong kiwi cũng vô cùng ít ỏi (chỉ 6gr/quả) nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm thưởng thức mà không lo béo. Chưa hết, kiwi cũng là nguồn cung cấp vitamin C rất dồi dào nên chẳng những giúp giảm cân mà còn hack da mọng đẹp, tươi sáng từ bên trong.

Sao Việt giảm cân nhờ 5 loại hoa quả này, bạn mà học theo thì đến Tết khéo cũng gầy mảnh như họ - Hình 6

Sao Việt giảm cân nhờ 5 loại hoa quả này, bạn mà học theo thì đến Tết khéo cũng gầy mảnh như họ - Hình 7

Đu đủ

Đu đủ là loại quả chân ái của Hà Tăng và vừa khéo, đây lại là món trái cây mang đến rất nhiều lợi ích trong khoản giảm cân, giữ dáng. Đu đủ giàu chất xơ, giúp cải thiện khả năng tiêu hóa, đồng thời mang đến cảm giác no lâu để hạn chế những cơn thèm ăn vặt. Thú vị nhất, đu đủ sẽ giúp bạn hấp thụ protein từ thịt tốt hơn và đây cũng là chất dinh dưỡng cực kỳ quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình tự đốt cháy mỡ thừa của cơ thể. Thời điểm lý tưởng để ăn đu đủ giảm cân có thể là vào bữa sáng như Hà Tăng hoặc sau bữa trưa.

Sao Việt giảm cân nhờ 5 loại hoa quả này, bạn mà học theo thì đến Tết khéo cũng gầy mảnh như họ - Hình 8

Sao Việt giảm cân nhờ 5 loại hoa quả này, bạn mà học theo thì đến Tết khéo cũng gầy mảnh như họ - Hình 9

Bưởi

Ưu điểm lớn nhất của quả bưởi chính là chứa một lượng calo và đường rất ít ỏi. Bên cạnh đó, chất xơ có trong bưởi khá cao nên giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát tốt hơn chế độ ăn uống . Một trong những thời điểm cực lý tưởng để ăn bưởi chính là trước bữa ăn. Loại quả với lượng nước cao và chất xơ dồi dào này sẽ tạo cảm giác lưng lửng bụng, và bạn cũng sẽ ít nạp calo vào cơ thể đi.

Sao Việt giảm cân nhờ 5 loại hoa quả này, bạn mà học theo thì đến Tết khéo cũng gầy mảnh như họ - Hình 10

Thiếu nữ Hà thành có 2 triệu người theo dõi bày chiêu giữ dáng không cần ăn kiêng

Linh Ka được mệnh danh “cô gái vàng trong làng giảm cân”. Theo dõi trên trang cá nhân của Linh Ka có thể thấy, cô sử dụng rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau.

Thiếu nữ Hà thành có 2 triệu người theo dõi bày chiêu giữ dáng không cần ăn kiêng - Hình 1

Sở hữu vòng eo thon đẹp mắt, Linh Ka thường xuyên mặc áo ngắn, quần trễ.

Thân hình đang tuổi dậy thì của Linh Ka săn chắc, nhất là vùng eo nổi cơ gồ ghề đẹp mắt. Chia sẻ với người hâm mộ, cô đưa ra loạt phương pháp giảm cân đang được áp dụng bao gồm: uống thuốc giảm cân, uống cà phê giảm cân, uống trà giảm cân… kết hợp tập luyện.

Ngoài ra, Linh Ka còn sử dụng latex để kiến tạo vòng eo có điểm thắt lưng ong gợi cảm hơn. Tuy nhiên, ở độ tuổi còn khá trẻ, việc lạm dụng giảm cân của thiếu nữ Hà thành với nhiều phương pháp khác nhau nhận được phản ứng tiêu cực từ cộng đồng mạng. Trước những bình luận đả kích, Linh Ka không đáp lại.

Việc lựa chọn giảm cân qua thuốc, trà hay cà phê… nếu không được kiểm định chất lượng, không có giấy phép kinh doanh… sẽ không an toàn cho cơ thể. Với những người đang độ tuổi dậy thì, giảm cân sai cách dẫn tới nhiều hệ quả nghiêm trọng, ảnh hưởng quá trình phát triển cơ thể ở giai đoạn quan trọng.

Thiếu nữ Hà thành có 2 triệu người theo dõi bày chiêu giữ dáng không cần ăn kiêng - Hình 2

Nhiều người “trách” cô không nên quảng cáo giảm cân một cách vô tội vạ.

Thiếu nữ Hà thành có 2 triệu người theo dõi bày chiêu giữ dáng không cần ăn kiêng - Hình 3

Linh Ka khiến nhiều người nhớ tới hot girl Thanh Hóa – Hàn Hằng, hoài nghi về việc nhận quảng cáo lấy tiền mà không hề có thời gian trải nghiệm sản phẩm.

Thực chất, việc giảm cân ở độ tuổi nào không quan trọng mà quan trọng nhất là duy trì thể chất khỏe mạnh. Vậy nên, bạn cần cân nhắc lựa chọn phương pháp giảm cân từ những người nổi tiếng để làm theo.

Với cách của Linh Ka, lựa chọn thể thao như cô sẽ tốt và an toàn hơn rất nhiều. Cô tập gym, nhảy hiện đại, yoga… để có body nuột nà. Trên trang cá nhân của mình, Linh Ka đăng tải video thể hiện tài năng vũ đạo uyển chuyển đẹp mắt. Nhất là vòng eo nổi cơ lắc lư theo tiếng đệm nhạc, hút mắt người nhìn như thỏi nam châm.

Thiếu nữ Hà thành có 2 triệu người theo dõi bày chiêu giữ dáng không cần ăn kiêng - Hình 4

Việc tập luyện là phương pháp giảm cân được khuyến khích hàng đầu so với nhiều lựa chọn khác.

Nhảy là bộ môn mang lại rất nhiều lợi ích, trong đó giúp giảm cân an toàn. Nó có thể đốt cháy 500 – 600 calories mỗi buổi tập nhảy. Một giờ nhảy với các động tác chậm nhẹ có thể giảm 250 calo; Hip Hop Dance tiêu tốn 400 calo, tương đương với một giờ đi bộ nhanh; Pole Fit đốt cháy 380 calo; các lớp nhảy khác giảm từ 540 đến 600 calo. Tùy theo thể trạng của mỗi người, trung bình có khoảng 500 đến 700 calo dư thừa của một người được đốt trong các lớp dance.

Khác với các bài tập gym, dance không có các bài tập khác nhau cho các nhóm cơ như cơ đùi, bắp tay, cơ bụng. Dance bao gồm các động tác liên hoàn, giúp người tập có thể vận động toàn thân, đốt cháy mỡ thừa ở những vùng không thon thả. Như vậy, người tập dance sẽ không cần nhớ nhiều động tác phiền phức cho các nhóm cơ khác nhau mà chỉ cần tập trung vào một điệu nhảy vận động cho toàn thân.

Gái xinh xứ Trung tiết lộ bí quyết giảm 36kg trong nửa năm, nhan sắc “lên hương” khiến bao người phải choáng ngợp Nếu đang có ý định giảm cân, bạn cần phải đọc kỹ thực đơn giảm cân siêu chi tiết của cô nàng Châu Nặc Lợi dưới đây. Chuyện giảm cân vẫn luôn là chủ đề hot mà mọi cô gái trẻ đều rất quan tâm. Đặc biệt là khi mùa hè gõ cửa thì vấn đề giảm cân lại càng được hội con…

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*