Thegioiwhey.com – bí quyết giữ vóc dáng và sức khỏe cho gymer – Làm đẹp – Việt Giải Trí – #MacDep.me

Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng thể hình đang được các gymer rất ưa chuộng để có một cơ thể khoẻ và đẹp

Cơ bắp không to lên khi bạn tập mà lớn lên dựa vào tất cả những gì bạn hấp thụ. Chính vì vậy, dinh dưỡng là điều không thể thiếu đối với người tập thể hình .

Thegioiwhey.com - bí quyết giữ vóc dáng và sức khỏe cho gymer - Hình 1

Ảnh minh họa

Nhiều người mới tập thể hình từng thắc mắc khi lần đầu nghe thấy khái niệm thực phẩm thể hình hay còn gọi là thực phẩm bổ sung.

Thông thường, để có đủ dinh dưỡng cho việc tăng cơ, giảm mỡ, bạn cần phải ăn rất nhiều chất đạm để giúp tăng cơ nhanh từ nhiều nguồn khác nhau. Các loại thực phẩm chức năng đã ra đời giúp bạn nạp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho việc tăng cơ một cách dễ dàng, nhanh chóng cũng như giảm mỡ, hạn chế các chấn thương do tập gym mang lại.

Nếu không tìm hiểu kỹ, người mua có thể sẽ mua phải thực phẩm bổ sung trôi nổi, kém chất lượng trên thị trường. Do đó, nếu bạn đang tìm kiếm, lựa chọn địa chỉ tin cậy phân phối các sản ph ẩm thực phẩm bổ sung thể hình thì Thegioiwhey.com là địa điểm bạn không nên bỏ qua. Đây là một trong những cửa hàng nổi tiếng về cung cấp các loại sữa thể hình , sữa tăng cân, thực phẩm chức năng cho gymer.

Với phương châm luôn đặt lợi ích và sức khỏe của khách hàng lên hàng đầu, Thegioiwhey.com đang không ngừng khẳng định mình trên thị trường. Rất nhiều khách hàng đã tin tưởng và hài lòng với các sản phẩm của Thegioiwhey.com trong suốt một thời gian qua.

Không chỉ dừng lại ở các thực phẩm chức năng cho người chơi thể thao như whey protein (tăng cơ), mass (tăng cân), giảm cân, năng lượng, vitamin tổng hợp…, thương hiệu này còn có các sản phẩm hỗ trợ dành cho tất cả những khách hàng có nhu cầu chăm sóc và cải thiện sức khỏe . Các sản phẩm của Thegioiwhey.com đều được nhập khẩu 100% chính hãng, có đầy đủ hóa đơn, giấy tờ kiểm định với giá dao động từ 500.000 đồng tới 3 triệu đồng cho mỗi sản phẩm. Các gymer có thể tham khảo thêm tại https://www.facebook.com/thegioiwhey , hotline: 028 9999 9479.

Thegioiwhey.com - bí quyết giữ vóc dáng và sức khỏe cho gymer - Hình 2

Ảnh minh họa

Nhiều gymer chia sẻ khi sử dụng sản phẩm bổ sung dinh dưỡng thể hình của Thegioiwhey.com, họ có thể thay thế một phần thức ăn thường để giảm tải cho cơ quan tiêu hóa và sự ngán ăn khi ăn quá nhiều. Các loại axit amin hay protein có thể hấp thụ vào cơ bắp nhanh hơn so với thực phẩm thông thường do đã được tinh lọc. Bên cạnh đó, sản phẩm có vị ngon, dễ uống, giúp đem lại sự thoải mái khi theo đuổi một chế độ ăn kiêng khắt khe.

Bí quyết giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng trong thai kỳ để không tăng cân quá nhiều mà con vẫn khỏe mạnh

Mẹ bầu còn chần chừ gì nữa mà không tham khảo ngay chế độ ăn uống thích hợp khi mang thai để không tăng cân quá mức chứ?

Ba tháng đầu mang thai, mẹ bầu sẽ tăng khoảng 2kg. Từ tháng thứ 3 đến tháng thứ sáu, mẹ sẽ tăng khoảng 5kg nữa. Tam cá nguyệt thứ 3 mẹ bầu tiếp tục tăng thêm 5kg. Cả thai kỳ tăng khoảng 12kg. Đây là mức cân tăng chuẩn trong cả thai kỳ.

Bí quyết giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng trong thai kỳ để không tăng cân quá nhiều mà con vẫn khỏe mạnh - Hình 1

Để kiểm soát cân nặng khi mang thai và giữ được thân hình thon gọn, mẹ bầu phải hiểu rõ mình không được ăn gì và biết ăn như thế nào là khoa học, lành mạnh nhất. Ngoài ra, bạn nên cân thường xuyên để theo dõi cân nặng thay đổi thế nào và thực hiện những thói quen lành mạnh khi mang thai.

Nếu không muốn tăng cân quá nhiều khi mang thai, mẹ bầu phải áp dụng chế độ ăn uống khoa học.

– Ăn ít nhưng ăn nhiều bữa:

Bí quyết giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng trong thai kỳ để không tăng cân quá nhiều mà con vẫn khỏe mạnh - Hình 2

Cơ thể cần tiêu hao nhiều nên mẹ bầu nên ăn ít và ăn thành nhiều bữa để không bị đói và tăng cân khi mang thai. Tăng số bữa ăn trong ngày và giảm lượng thức ăn mỗi bữa giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

– Chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng

Bí quyết giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng trong thai kỳ để không tăng cân quá nhiều mà con vẫn khỏe mạnh - Hình 3

Ăn ít, ăn nhiều bữa mà vẫn muốn đủ chất mẹ bầu còn chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng. Tránh xa thực phẩm chứa carhydrate, đường, chất béo không tốt cho sức khỏe để không tăng cân quá nhiều.

– Tập thể dục khi mang thai

Bí quyết giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng trong thai kỳ để không tăng cân quá nhiều mà con vẫn khỏe mạnh - Hình 4

Bên cạnh kiểm soát chế độ ăn uống khoa học hàng ngày thì mẹ bầu cần tập thể dục khi mang thai. Nhiều mẹ bầu nhận thấy rằng cần tập thể dục hợp lý khi mang thai giúp kiểm soát cân nặng. Bạn có thể đi bộ, tập thể dục nhịp điệu và yoga cho bà bầu.

Biên độ và tần suất của những bài tập này tương đối nhỏ, không ảnh hưởng đến thai nhi, mà còn thể tăng cơ bắp khi tập luyện, giảm calo và cải thiện quá trình trao đổi chất. Sau khi vận động, mẹ bầu phải kéo giãn cơ để thư giãn cơ.

Lưu ý, khi mang thai, mẹ bầu nào cũng tăng cân. Nhưng nếu muốn kiểm soát cân nặng và có vóc dáng thon gọn khi mang thai thì bạn cần có thói quen sinh hoạt điều độ, áp dụng chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục khi mang thai để cơ thể không tích mỡ và tăng cân quá mức.

Áp dụng 5 cách làm mặt nạ trứng gà này, làn da muốn đen cũng khó Chứa đựng nhiều thành phần dinh dưỡng, mặt nạ trứng góp phần trong việc chăm sóc và cải thiện làn da. Cùng tìm hiểu các mẹo dưỡng da từ mặt nạ trứng gà nhé. Làm đẹp bằng nguyên liệu tự nhiên ngày càng được chị em nhắc đến nhiều hơn bởi cách làm đẹp này sử dụng các thành phần từ tự nhiên…

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*