Thói quen buổi sáng giúp da luôn khỏe đẹp – Làm đẹp – Việt Giải Trí – #MacDep.me

Uống nước, tập thể dục , ăn bữa sáng giàu màu sắc, bôi kem chống nắng là những thói quen bạn nên thực hiện vào buổi sáng để sở hữu làn da khỏe mạnh mỗi ngày.

Thói quen buổi sáng giúp da luôn khỏe đẹp - Hình 1

Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ: Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt chứa chất tẩy rửa nhẹ vào buổi sáng để loại bỏ dầu tích tụ qua đêm. Đồng thời, nó cũng rửa sạch bất kỳ sản phẩm nào bạn sử dụng vào ban đêm. Điều đó giúp bạn bắt đầu ngày mới với khuôn mặt sạch sẽ. Ảnh: Allure.

Thói quen buổi sáng giúp da luôn khỏe đẹp - Hình 2

Uống nước: Theo India Times , khi thiếu nước, làn da bị khô, xỉn màu, khiến bạn trông mệt mỏi. Thông thường, làn da cần độ ẩm, vì vậy, uống nước là điều rất quan trọng để tránh da bị khô. Bạn có thể uống một cốc nước trước khi ăn sáng hoặc uống cà phê, và cố gắng thêm 1-2 cốc trước bữa trưa. Ảnh: Usatoday.

Thói quen buổi sáng giúp da luôn khỏe đẹp - Hình 3

Tập thể dục vào sáng sớm: Tập thể dục thường xuyên có thể mang lại hiệu quả cho làn da của bạn. Nó cải thiện lưu thông máu đến bề mặt da, do đó, hỗ trợ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho da. Điều này làm săn chắc các cơ và mang lại làn da sáng khỏe. Tập luyện đều đặn cũng là cách thải độc cơ thể qua mồ hôi. Nó giúp thúc đẩy sản xuất collagen, loại protein hỗ trợ cho da. Ảnh: Shape.

Thói quen buổi sáng giúp da luôn khỏe đẹp - Hình 4

Ăn bữa sáng đầy màu sắc: Theo The Health Site, ăn nhiều trái cây và rau quả màu sắc, đặc biệt là các loại quả mọng, rau lá xanh, là điều giúp bảo vệ làn da khỏe mạnh. Bạn có thể thêm chúng vào bữa sáng (bột yến mạch, ngũ cốc, sữa chua hoặc sinh tố) để tăng cường chất chống oxy hóa và vitamin C. Điều này giúp làn da luôn rạng rỡ. Ảnh: Foodnetwork.

Thói quen buổi sáng giúp da luôn khỏe đẹp - Hình 5

Bảo vệ làn da khỏi tác động của môi trường: Trước khi ra khỏi nhà vào buổi sáng, bạn nên dùng các sản phẩm chống oxy hóa và kem chống nắng. Chúng giúp giảm hoặc ngăn ngừa tổn thương tế bào do các chất ô nhiễm môi trường và tia cực tím gây ra. Các sản phẩm chống oxy hóa phổ biến gồm vitamin C, vitamin E, phloretin, axit ferulic và các hoạt chất thực vật như resveratrol. Bạn nên chọn kem chống nắng chứa chỉ số SPF tối thiểu là 30 hoặc hơn. Ảnh: Aol.

Thói quen buổi sáng giúp da luôn khỏe đẹp - Hình 6

Không quên dưỡng da vùng cổ, ngực và tay: Bạn đừng quên bôi chất chống oxy hóa và kem chống nắng lên cổ, ngực và mu bàn tay. Những khu vực này thường xuyên tiếp xúc tia UV gây hại nhưng mọi người hay bỏ qua. Nếu không, chúng sẽ bị lão hóa nhanh do tác động của ánh nắng mặt trời. Ảnh: Thehealthy.

Thói quen buổi sáng giúp da luôn khỏe đẹp - Hình 7

Không nặn mụn: Nếu nhìn thấy nốt mụn khi vừa thức dậy vào buổi sáng, bạn đừng nặn hoặc sờ vào nó. Nó sẽ bị viêm hoặc sưng nặng hơn. Bạn có thể chườm lạnh nốt mụn để giảm viêm, sau đó, thoa thuốc trị mụn không kê đơn chứa axit salicylic, benzoyl peroxide hoặc lưu huỳnh. Ảnh: Healthline.

7 thói quen nhỏ nhưng sẽ hoàn toàn thay đổi làn da bạn vào mùa đông

Các chất dinh dưỡng thực vật độc đáo được tìm thấy trong những loại thực phẩm để bảo vệ da khỏi các nhân tố có hại từ môi trường.

7 thói quen nhỏ nhưng sẽ hoàn toàn thay đổi làn da bạn vào mùa đông - Hình 1

Làn da bắt đầu từ những điều nhỏ nhất

1. Bắt đầu ngày mới với một cốc nước

Dưỡng ẩm từ trong ra ngoài là một phần đặc biệt quan trọng trong thói quen làm đẹp của bạn vào mùa đông. Bắt đầu ngày mới với một ly nước ấm sẽ không chỉ cung cấp nước mà còn thải độc tố ra ngoài và giúp bạn tăng cường năng lượng.

2. Thức dậy với bài tập thể dục và “đắp mặt ngay lập tức” thay vì uống cà phê

Cà phê là một chất lợi tiểu vì vậy dựa vào nó để cung cấp năng lượng có thể làm mất nước và lão hóa da. Một cách tự nhiên để giúp máu lưu thông vào buổi sáng là tập thể dục nhẹ nhàng như yoga hoặc đi bộ ngắn. Kết hợp với việc ngâm mặt trong nước lạnh, bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy sinh lực – chưa kể đến việc làn da sáng hơn, căng hơn!

7 thói quen nhỏ nhưng sẽ hoàn toàn thay đổi làn da bạn vào mùa đông - Hình 2

3. Chuyển sang sữa rửa mặt dịu nhẹ

Sữa rửa mặt chuyên dụng loại dịu nhẹ sẽ không làm khô da của bạn giống như hầu hết xà phòng trên thị trường. Và một điểm cộng là bạn có thể điều chỉnh nó theo mùi hương yêu thích của mình bằng cách thay đổi loại tinh dầu bạn sử dụng. Đối với da mặt, sữa rửa mặt hàng ngày sẽ tẩy tế bào chết nhẹ nhàng mà không l��m khô da.

7 thói quen nhỏ nhưng sẽ hoàn toàn thay đổi làn da bạn vào mùa đông - Hình 3

4. Có, bạn vẫn cần tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết tốt có thể làm nên điều kỳ diệu trong việc tăng khả năng thẩm thấu của kem dưỡng da. Tẩy tế bào chết toàn thân bằng đường và đinh hương này tẩy tế bào da khô bên ngoài và chuẩn bị cho da cho bước dưỡng ẩm tiếp theo và quan trọng nhất.

5. Sử dụng kem dưỡng ẩm phong phú hơn

Bạn có thể tự làm bơ dưỡng thể siêu giàu cho mùa đông, nhưng không phải ai cũng muốn tự làm bởi e ngại yếu tố vệ sinh. Vì vậy, khi mua sản phẩm mua ở cửa hàng, hãy nhớ kiểm tra xem nó không có mùi thơm vì nước hoa nhân tạo có thể gây kích ứng cho da của bạn.

Tốt nhất nên thoa kem dưỡng ẩm khi ướt (nghĩ rằng vỗ nhẹ khăn cho khô, không nhỏ giọt lên da ướt).

7 thói quen nhỏ nhưng sẽ hoàn toàn thay đổi làn da bạn vào mùa đông - Hình 4

6. Đừng quên bảo vệ

Mùa đông vẫn còn nắng! Vì vậy, bạn nên luôn thoa kem chống nắng sau bước dưỡng ẩm toàn thân để che chắn làn da khỏi tia UV có hại. Dầu dưỡng thể SPF này có thể cung cấp sự bảo vệ từ SPF 8 đến SPF 40 tùy thuộc vào loại dầu bạn sử dụng và cung cấp thêm độ ẩm để bảo vệ da vào mùa đông.

7. Ăn thực phẩm làm đẹp cho bữa sáng

Chọn một bữa sáng lành mạnh cung cấp một lượng thực phẩm làm đẹp mùa đông . Hãy thử bột yến mạch táo, sinh tố bí ngô hoặc granola quinoa nam việt quất… đều là các thực phẩm bổ dưỡng cho làn da.

Các bước buổi sáng này có thể giúp chống lại các tác động mùa đông của da khô bằng cách sử dụng liệu pháp hydroxy alpha và cung cấp nước cho cơ thể.

7 thói quen nhỏ nhưng sẽ hoàn toàn thay đổi làn da bạn vào mùa đông - Hình 5

Chế độ giải độc của phụ nữ tốt nhất là không nên đụng đến những thứ này! Chỉ bạn cách giải độc cơ thể đúng Giải độc và làm đẹp cho cơ thể cũng là tâm điểm của cuộc sống đối với chị em phụ nữ, bởi sắc đẹp là bản chất của phụ nữ. Muốn da đẹp thì phải chăm sóc cơ thể, chỉ cần cơ thể không còn độc tố dư thừa thì tình trạng da là tốt nhất. Phải biết rằng việc giải độc là…

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*