Tránh xa những loại thực phẩm này để mặt không thêm nếp nhăn – Làm đẹp – Việt Giải Trí – #MacDep.me

Sinh tố, trái cây khô, nước tăng lực … là loại thực phẩm gây hại cho sức khỏe làn da bởi chúng sẽ khiến da nhanh lão hóa .

Tránh xa những loại thực phẩm này để mặt không thêm nếp nhăn - Hình 1

Súp đóng hộp: Các loại súp đóng hộp chứa nhiều natri, chúng khiến cho cơ thể chúng ta bị mất nước. Trên thực tế, một lon súp trung bình có thể chứa nhiều hơn lượng natri được khuyến nghị hàng ngày. Do lượng natri cao, ăn quá nhiều có thể khiến bạn cảm thấy mất nước hơn. Điều này có thể ảnh hưởng đến da, làm da trở nên khô và dễ bị nếp nhăn hơn.

Tránh xa những loại thực phẩm này để mặt không thêm nếp nhăn - Hình 2

Sinh tố trái cây: Đây là loại đồ uống được nhiều người yêu thích, tuy nhiên chúng chứa quá nhiều lượng đường. Sử dụng thực phẩm có nhiều đường sẽ không tốt cho sức khỏe làn da , vì nó ảnh hưởng đến collagen và cấu trúc da. Collagen rất quan trọng để bảo vệ làn da của chúng ta và giữ cho da đàn hồi và tươi trẻ. Nếu yêu thích món sinh tố, hãy dùng ít đường hoặc không đường.

Tránh xa những loại thực phẩm này để mặt không thêm nếp nhăn - Hình 3

Nước tăng lực, nước có ga: Mặc dù những thức uống này có thể rất hữu ích cho những ai cần thêm năng lượng, nhưng chúng thực sự có thể gây hại cho làn da của bạn. Các loại nước uống này thường chứa nhiều đường và caffeine, cả hai đều không tốt cho làn da. Lượng đường cao có thể ảnh hưởng đến collagen, trong khi caffein sẽ làm mất nước, khiến da bạn dễ bị tổn thương và xuất hiện nếp nhăn.

Tránh xa những loại thực phẩm này để mặt không thêm nếp nhăn - Hình 4

Đồ chiên rán: Các loại thức ăn nhanh, chiên rán không chỉ không tốt cho sức khỏe mà còn khiến chúng ta già đi trông thấy. Điều này là do thực phẩm được chiên ngập trong dầu làm tăng các hợp chất gây viêm, kích ứng có thể làm viêm da, khiến da dễ bị tổn thương hơn trước tác hại từ bên ngoài như ánh nắng mặt trời, từ đó hình thành nhiều nếp nhăn.

Tránh xa những loại thực phẩm này để mặt không thêm nếp nhăn - Hình 5

Dầu thực vật: Cắt giảm lượng dầu thực vật sử dụng hàng ngày có thể giúp ích cho làn da. Bởi vì dầu chứa nhiều chất béo chuyển hóa, dễ gây viêm da trước tác hại của tia UV, gây ra nếp nhăn và các đốm đồi mồi.

Tránh xa những loại thực phẩm này để mặt không thêm nếp nhăn - Hình 6

Trái cây khô: Trên thực tế, những món ăn vặt này có thể khiến làn da trông già hơn vì chúng chứa nhiều sulfat. Các sulfat rất quan trọng để bảo quản trái cây, nhưng chúng cũng làm tăng mức độ các gốc tự do trong cơ thể chúng ta. Các gốc tự do này làm hỏng các tế bào, DNA và protein dẫn đến lão hóa sớm, nếp nhăn nhiều.

Tránh xa những loại thực phẩm này để mặt không thêm nếp nhăn - Hình 7

Bánh gạo: Được biết đến là một món ăn nhẹ mang lại cảm giác như một lựa chọn lành mạnh. Tuy nhiên bánh gạo thực sự có chỉ số đường huyết cao. Về cơ bản, điều này có nghĩa là chúng được cơ thể chúng ta phân hủy theo cách giống như đường. Có quá nhiều đường trong cơ thể sẽ làm giảm collagen và tăng các dấu hiệu lão hóa .

Tránh xa những loại thực phẩm này để mặt không thêm nếp nhăn - Hình 8

Bơ thực vật: Có chứa chất béo không bão hòa, nên ăn quá nhiều bơ thực vật có thể gây hại cho làn da của bạn vì những chất béo này khiến da khô và trông nhăn nheo. Tuy nhiên, bạn có thể ăn bơ thực vật ít chất béo bão hòa và không có bất kỳ chất béo chuyển hóa nào và lưu ý nên ăn ít.

Tránh xa những loại thực phẩm này để mặt không thêm nếp nhăn - Hình 9

Mì ống: Các loại tinh bột đã qua chế biến như mì ống, bánh mì có thể gây hại cho làn da vì chúng có thể làm hỏng collagen trong da của chúng ta bởi lượng đường lớn. Điều này có nghĩa là làn da có thể không còn độ đàn hồi, đồng thời xỉn màu và nhăn nheo hơn.

Tránh xa những loại thực phẩm này để mặt không thêm nếp nhăn - Hình 10

Sữa chua có nhiều hương vị: Các loại sữa chua được thêm nhiều hương vị có vẻ hấp dẫn hơn tuy nhiên chúng không có lợi cho sức khỏe làn da . Bởi vì có một lượng lớn đường ẩn bên trong nó. Khi ăn, những loại đường này sẽ bám vào và phá vỡ các axit amin trong collagen và elastin. Sự tổn thương này có thể dẫn đến làn da trông nhăn nheo và chảy xệ, gây ra tình trạng lão hóa sớm.

Muốn có làn da mịn màng, cần tránh xa những thực phẩm này

Sinh tố trái cây, đồ chiên rán, bơ, dầu thực vật và sữa chua có hương vị là những thực phẩm bạn cần tránh nếu muốn có làn da mịn màng, tươi trẻ.

Muốn có làn da mịn màng, cần tránh xa những thực phẩm này - Hình 1

Sinh tố trái cây: Sinh tố trái cây chứa nhiều đường, tiêu thụ quá nhiều đường khiến lượng collagen và cấu trúc da của bạn bị ảnh hưởng. Theo thời gian, da của bạn sẽ trở nên cứng, kém mềm mại và tươi trẻ.

Muốn có làn da mịn màng, cần tránh xa những thực phẩm này - Hình 2

Đồ chiên rán: Thực phẩm chiên rán làm tăng các hợp chất gây viêm trong cơ thể, gây kích ứng da, khiến da dễ tổn thương và nhăn nheo.

Muốn có làn da mịn màng, cần tránh xa những thực phẩm này - Hình 3

Dầu thực vật: Trong dầu thực vật có nhiều chất béo chuyển hoá, khiến làn da yếu và dễ bị ảnh hưởng bởi tia UV. Người ăn quá nhiều dầu thực vật cũng dễ bị hình thành nến nhăn và đồi mồi trên da.

Muốn có làn da mịn màng, cần tránh xa những thực phẩm này - Hình 4

Hoa quả sấy: Thành phần của hoa quả sấy chứa nhiều sunfat, làm tăng mức độ gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do này làm hỏng tế bào, DNA và protein, gây lão hoá, hình thành nếp nhăn trên da.

Muốn có làn da mịn màng, cần tránh xa những thực phẩm này - Hình 5

Bơ thực vật: Ăn quá nhiều bơ thực vật gây hại cho làn da bạn vì chất béo trong bơ khiến da khô và nhăn nheo.

Muốn có làn da mịn màng, cần tránh xa những thực phẩm này - Hình 6

Sữa chua có hương vị: Sữa chua có hương vị chứa một lượng lớn đường bên trong. Nếu bạn ăn quá nhiều loại sữa chua này, lượng đường sẽ phá vỡ cấu trúc của các axit amin trong collagen và elastin gây lão hoá da sớm.

Ngủ không đủ giấc khiến da bị xấu đi thế nào? Thói quen ngủ ít ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và làn da. Mất nước: Theo Real Simple , ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi đêm mang đến nhiều tác hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Bên cạnh đó, điều này còn khiến da bị lão hóa sớm. Bác sĩ da liễu Gretchen Frieling ở Massachusetts (Mỹ) giải thích:…

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*