Uống rượu có thể gây rụng tóc? – Làm đẹp – Việt Giải Trí – #MacDep.me

Thói quen uống rượu là một trong những nguyên nhân khiến tình trạng rụng tóc trở nên tồi tệ hơn.

Healthline nhận định việc rụng 50-100 sợi tóc/ngày không phải điều đáng lo. Tuy nhiên, nếu rụng nhiều hơn thế, bạn nên tự điều chỉnh thói quen sinh hoạt để khắc phục tình trạng này.

Liệu ly rượu bạn thường thưởng thức vào mỗi tối có thể gây hại cho mái tóc? Không có mối liên hệ trực tiếp nào giữa việc uống rượu và rụng tóc . Tuy nhiên, thói quen uống rượu bia có thể dẫn đến các tình huống như thiếu hụt dinh dưỡng , ảnh hưởng đến nội tiết tố. Đây là yếu tố khiến tình trạng rụng tóc trở nên tồi tệ hơn.

Uống rượu có thể gây rụng tóc? - Hình 1

Uống nhiều rượu bia khiến cơ thể khó hấp thụ chất dinh dưỡng . Đây là yếu tố làm quá trình rụng tóc trở nên tồi tệ hơn. Ảnh: Mane Addicts.

Thiếu hụt chất dinh dưỡng

Uống quá nhiều rượu có thể góp phần làm thiếu hụt hoặc kém hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng. Không bổ sung đủ kẽm, đồng hoặc protein dẫn đến tình trạng rụng tóc.

Những người uống rượu bia khó nạp đủ chất dinh dưỡng do chế độ ăn uống kém. Trong trường hợp khác, rượu thực sự can thiệp vào cách cơ thể xử lý các thức ăn trong quá trình tiêu hóa .

Uống nhiều đồ có cồn ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt của cơ thể. Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy thiếu sắt có thể là nguyên do khiến nữ giới dễ bị rụng tóc. Tuy nhiên, người ta không khuyến khích điều trị tình trạng này bằng cách bổ sung sắt.

Ngoài ra, uống rượu có thể cản trở quá trình hấp thụ protein. Sự thiếu hụt nghiêm trọng chất này dẫn đến một số vấn đề về da, tóc và móng.

Rượu làm thiếu hụt nước

Nếu không được cung cấp đủ nước sau một đêm uống rượu có thể dẫn đến tình trạng mất nước. Điều này trở thành nguyên nhân khiến da khô, bong tróc và tóc dễ bị chẻ ngọn, gãy rụng.

Để hạn chế tình trạng này, bạn nên uống một cốc nước tương ứng với mỗi ly rượu. Điều này không chỉ giúp làm dịu cơn khát mà còn giúp cải thiện mọi triệu chứng nôn nao khác bạn gặp phải.

Ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc

Thiếu hụt vitamin và protein khiến bạn khó duy trì mái tóc chắc khỏe. Khi uống nhiều rượu, cơ thể hấp thu kém các chất trên.

Uống rượu có thể gây rụng tóc? - Hình 2

Bạn nên chú ý quá trình làm sạch tóc sau mỗi đêm uống rượu. Ảnh: Funktion Events .

Bạn nên bổ sung thêm protein, đặc biệt là các axit amin tạo nên keratin được tìm thấy trong trứng, thịt gia cầm, thịt lợn, yến mạch và bông cải xanh. Đây là những chất có hàm lượng kẽm cao, rất cần thiết cho mái tóc chắc khỏe. Những người thường xuyên uống rượu nên tìm hiểu và bổ sung biotin, collagen để thúc đẩy sự phát triển của tóc.

Chú ý quá trình làm sạch

Sau một đêm uống rượu, mái tóc của bạn dễ trở nên khô rối. Bên cạnh đó, khói thuốc lá ở quán ăn bám lên đầu chứa chất độc phá vỡ chất sừng trong tóc.

Bạn nên gội sạch đầu và dùng thêm dầu xả vào sáng hôm sau. Thói quen này giúp cấp ẩm cho tóc và hạn chế nguy cơ gãy rụng.

Rụng tóc triền miên mãi không dứt, chị em cần ghim ngay 3 phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả đỉnh cao

3 tip này tuy đơn giản nhưng có thể giúp giảm rụng tóc hiệu quả. Tình trạng rụng tóc của nhiều chị em ngày càng trầm trọng hơn do mối liên hệ giữa stress và ô nhiễm môi trường.

Đối mặt với vấn đề tóc rụng và thưa mỏng ngày 1 rõ rệt, thực ra chúng ta có thể bắt đầu từ thói quen sinh hoạt của mình. Chỉ cần bỏ một số thói quen xấu thì tóc sẽ rụng có thể dễ dàng cải thiện.

Thực tế, rụng tóc được chia thành rụng tóc bình thường và rụng tóc bất thường, rụng tóc bình thường tức là các nang tóc đang trong thời kỳ nghỉ ngơi. Nếu bạn rụng khoảng 50 đến 100 sợi tóc/ngày là trong giới hạn bình thường, vì vậy đừng quá lo lắng.

Rụng tóc triền miên mãi không dứt, chị em cần ghim ngay 3 phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả đỉnh cao - Hình 1

Tình trạng rụng tóc bất thường cần được theo dõi trong 1-2 tuần trước khi đưa ra kết luận. Nếu số lượng tóc rụng vượt quá 100 sợi tóc mỗi ngày, thì vị trí rụng tóc có phải ở cùng một chỗ không? Hoặc có một phần nào đó của tóc rõ ràng là mỏng và không mọc thêm? Có khả năng tốc độ rụng tóc bất thường do các yếu tố như thay đổi lối sống, các vấn đề sức khỏe, ăn kiêng quá mức và thậm chí là căng thẳng về cảm xúc.

Phương pháp 1: Tăng cường massage da đầu

Tình trạng stress có thể gây căng da đầu và rụng tóc. Nếu da đầu được massage đúng cách có thể kích thích tuần hoàn máu giúp da đầu khỏe mạnh, hạn chế rụng tóc. Bạn nên dùng lược gỗ to hơn để chải tóc, hoặc dùng lực xoa đều bọt massage nhẹ trong khi gội, đặc biệt là tăng cường massage theo hình tròn phía trên tai và hai bên đầu. Bạn cũng có thể sắm thêm những loại lược massage da đầu để hỗ trợ tốt hơn.

Rụng tóc triền miên mãi không dứt, chị em cần ghim ngay 3 phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả đỉnh cao - Hình 2

Phương pháp 2: Tránh sử dụng nước nóng để gội đầu

Vào mùa lạnh, hầu hết mọi người thích sử dụng nước quá nóng để gội đầu, nhưng điều này sẽ khiến tóc khô xơ và gãy rụng nhiều hơn. Tốt nhất bạn nên để nhiệt độ nước không quá nóng, chỉ hơi ấm. Và bạn cần dùng các đầu ngón tay để gội đầu, không nên thoa trực tiếp dầu gội lên da đầu khi gội đầu, cho nước vào lòng bàn tay để tạo bọt và kỳ cọ quá mạnh một vùng nhất định trên đầu để tránh rụng tóc ở vị trí đó.

Phương pháp 3: Chọn loại dầu gội phù hợp với tình trạng da đầu của bạn

Những người có da đầu nhờn có thể chọn loại dầu gội có khả năng tẩy nhờn mạnh để giữ cho da đầu sảng khoái; đối với những người có da đầu nhạy cảm, hãy chọn loại dầu gội dịu nhẹ với các thành phần đơn giản. Còn tùy thuộc vào thời tiết để xác định tình trạng da đầu và việc thay đổi dầu gội. Nói tóm lại bạn nên đọc kỹ hướng dẫn và đặc trưng của từng sản phẩm để tìm được sản phẩm phù hợp nhất.

Rụng tóc triền miên mãi không dứt, chị em cần ghim ngay 3 phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả đỉnh cao - Hình 3

Chăm sóc chuyên nghiệp chuẩn Paris cho mái tóc thưa mảnh và gãy rụng Một mái tóc thưa mảnh hay gãy rụng không chỉ là vấn đề của phái đẹp. Theo nghiên cứu gần đây, 55% phụ nữ gặp vấn đề rụng tóc, con số này còn cao hơn ở nam giới với 66% phái mạnh bị rụng tóc khi bước qua tuổi 30. Dựa trên nghiên cứu của Viện Da liễu Hoa Kỳ, rụng tóc ảnh…

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*