Vì sao cơ thể bạn ngày càng có nhiều mụn? – Làm đẹp – Việt Giải Trí – #MacDep.me

Suy nghĩ căng thẳng khiến hàm lượng hormone cortisol tăng lên tạo thành các đốm mụn trên cơ thể.

Tờ Allure đăng tải bài viết về tình trạng nổi mụn trên cơ thể ngày càng nhiều trong thời điểm giãn cách xã hội .

Bác sĩ da liễu Claire Chang cho biết: “Thời gian gần đây, tôi nhìn thấy sự gia tăng của vấn đề mụn trứng cá trên gương mặt và cơ thể của mọi người. Bệnh nhân của tôi thường phàn nàn về những căng thẳng trong cuộc sống họ phải trải qua hàng ngày”.

Nguyên nhân nổi mụn

Bác sĩ Chang giải thích rằng những nốt mụn nổi trên gương mặt hay cơ thể đều có nguyên nhân tương tự nhau. Tình trạng này là kết quả của việc “sản xuất” dầu dư thừa, lỗ chân lông bị tắc nghẽn và viêm nhiễm, gây ra bởi yếu tố di truyền, nội tiết tố hay suy nghĩ căng thẳng.

“Mụn trên cơ thể không giống những đốm mụn đầu đen, thay vào đó là mụn đầu trắng hay sưng mủ”, ông nói thêm.

Mụn trên cơ thể thường xuất hiện ở những vùng da tiết nhiều dầu như ngực và lưng trên. Mức dầu cao hơn tạo môi trường lý tưởng để vi khuẩn phát triển gây ra tình trạng viêm nhiễm. Ngoài ra, mông và chân cũng là khu vực dễ nổi mụn do bị kích ứng từ mồ hôi, quần áo bó sát hay việc tẩy lông hàng ngày.

Theo kinh nghiệm của bác sĩ Chang, mụn ở ngực và lưng cũng được gọi là viêm nang lông, xuất hiện từ các lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi dầu, da chết dẫn đến tình trạng viêm. Ngoài ra, một trường hợp nhiều phụ nữ hay mắc phải chính là vấn đề kích ứng da do ma sát giữa quần áo và mồ hôi, dẫn đến nổi mụn.

Vì sao cơ thể bạn ngày càng có nhiều mụn? - Hình 1

Lỗ chân lông bị tắc nghẽn là nguyên nhân dẫn đến tình trạng nổi mụn. Ảnh: ELLE .

sao những nốt mụn “bùng phát”?

Tờ Allure nhận định cảm xúc, thể chất và vấn đề liên quan đến dịch Covid-19 cũng góp phần gia tăng tình trạng mụn trứng cá. Đặc biệt, việc nhiều người thường dùng thời gian rảnh tập thêm các bài thể dục ở thời điểm cách xã hội . Việc mặc trang phục ướt đẫm mồ hôi, ngồi trên ghế thư giãn trong khoảng thời gian dài khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn.

Mona Gohara – phó giáo sư về da liễu tại trường Yale, Mỹ – bày tỏ: “Mọi người đang kiệt quệ về tinh thần, thể chất trong thời điểm bùng phát dịch nên việc chăm sóc da trên cơ thể là vấn đề không cần thiết bằng mua sắm nhu yếu phẩm để bảo vệ sức khoẻ, phòng tránh việc lây lan virus. Hạn chế tắm rửa hàng ngày cũng dẫn đến tích tụ nhiều dầu trên cơ thể, không tốt cho làn da”.

Cô nói thêm chế độ ăn uống cũng góp phần vào việc hình thành những đốm mụn. Thời gian ở nhà quá nhiều gây ra việc thèm ăn và sử dụng các loại thực phẩm không tốt cho cơ thể, làm trầm trọng hơn tình trạng mụn trứng cá. Sự căng thẳng liên quan đến dịch Covid-19 hay những suy nghĩ tiêu cực trong thời gian dài khiến hàm lượng hormone cortisol tăng lên tạo thành các đốm mụn viêm nhiễm.

Mặc quần áo ướt đẫm mồ hôi cũng khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng. Ảnh: Healthy Care.

Cách điều trị mụn trên cơ thể

Mụn trên cơ thể có nguyên nhân và triệu chứng khá tương tự như mụn ở da mặt, tuy nhiên cách điều trị có sự khác biệt. Bác sĩ Andrea Craig cho biết rằng bạn hãy dành thêm thời gian chăm sóc cho vùng da cơ thể. Tẩy tế bào chết là cách giúp làm sạch lỗ chân lông, ngăn chặn sự tích tụ vi khuẩn và bụi bẩn. Một số nguyên liệu có thể sử dụng là muối biển, bùn khoáng hoặc nước cốt chanh.

Các loại mỹ phẩm chiết xuất từ thành phần tự nhiên cũng hiệu quả trong việc điều trị mụn. Nghệ vàng là kháng sinh tự nhiên có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, điều trị tổn thương sau mụn. Tinh chất hành tây đỏ giúp ngăn ngừa hình thành sẹo lõm . Vitamin E lô hội dưỡng ẩm , làm sáng da và chống oxy hóa.

Nguyên tắc đầu tiên trong việc điều trị mụn là giữ cho các vùng da trên cơ thể luôn thông thoáng, sạch sẽ. Hãy bỏ những chiếc áo cổ lọ hoặc trang phục chất liệu dày, không thấm hút mồ hôi. Thay vào đó, nên chọn đồ mỏng, rộng rãi và không mặc quá một ngày.

Vì sao cơ thể bạn ngày càng có nhiều mụn? - Hình 2

Giữ tinh thần thư giãn là một trong những cách hữu hiệu để tránh được tình trạng nổi mụn trên cơ thể. Ảnh: Healthy Care .

Hãy thường xuyên làm sạch làn da ở cổ và lưng bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng, luôn tắm rửa sau khi tập thể dục, giữ tóc sạch sẽ và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Học cách kiểm soát suy nghĩ căng thẳng để giảm hàm lượng hormone cortisol bằng các bài tập hít thở sâu, những liệu pháp massage hay đơn giản với việc tập yoga, nghe nhạc thư giãn. Ngoài ra, bạn cũng có thể hạ chỉ số cortisol trong cơ thể với việc duy trì tâm trạng tích cực, giữ tinh thần vui tươi, sự hạnh phúc cho bản thân.

Chế độ ăn lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng để sở hữu suối tóc dày đẹp

Bạn mong muốn có mái tóc dày đẹp và chắc khỏe? Hãy tham khảo chế độ ăn có lợi cho sự phát triển của mái tóc mà chuyên trang Du lịch bật mí dưới đây nhé

Chế độ ăn hằng ngày rất quan trọng vì nó không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn mà còn tác động tới cả làn da và mái tóc. Để sở hữu một mái tóc dày đẹp và bóng mượt, bạn rất cần bổ sung những loại thực phẩm sau kết hợp với giữ cho tinh thần thoải mái và sử dụng các loại dầu gội phù hợp với loại tóc của mình.

Chế độ ăn lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng để sở hữu suối tóc dày đẹp - Hình 1

Chế độ ăn bổ sung nhiều Biotin

Chế độ ăn lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng để sở hữu suối tóc dày đẹp - Hình 2

Tóc muốn phát triển tốt thì cần phải bổ sung biotin vì nó cần thiết cho sự tăng sinh tế bào và sản xuất axit amin. Bạn cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng với các loại thực phẩm giàu biotin như trứng, hạnh nhân, bơ và ngũ cốc nguyên hạt.

Chế độ ăn nhiều Vitamin B9 và sắt

Chế độ ăn lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng để sở hữu suối tóc dày đẹp - Hình 3

Vitamin B9 (hay còn gọi là folate) và sắt giúp tạo ra các tế bào hồng cầu, mang ôxy đến da đầu và các tế bào nang để thúc đẩy sự phát triển của tóc. Nếu như bạn gặp phải tình trạng rụng tóc nhiều, có lẽ cơ thể bạn đang thiếu sắt. Rau chân vịt, bông cải xanh và những loại rau có lá xanh đậm là những nguồn thực phẩm có hàm lượng folate và sắt cao nhất. Chịu khó bổ sung những loại rau n��y vào chế độ ăn hàng ngày để bổ sung sắt từ nguồn tự nhiên bạn nhé.

Vitamin E

Chế độ ăn lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng để sở hữu suối tóc dày đẹp - Hình 4

Vitamin E có tác dụng cải thiện lưu thông máu và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Loại vitamin này cũng duy trì sự cân bằng dầu và độ pH cho da đầu. Nếu độ pH vượt quá mức cân bằng, các nang tóc có thể bị tắc nghẽn và làm tóc ngừng phát triển. Bạn có thể bổ sung vitamin E từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau, trong đó có quả bơ. Không chỉ giàu vitamin E, trong quả bơ có chứa rất nhiều chất béo không bão hòa có tác dụng tốt cho tim mạch.

Vitamin A

Chế độ ăn lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng để sở hữu suối tóc dày đẹp - Hình 5

Vitamin A thúc đẩy sự phát triển của tế bào tóc. Nó cũng giúp cơ thể sản xuất bã nhờn, một chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc và giúp da đầu khỏe mạnh. Khoai lang, cà rốt, rau chân vịt và cải xoăn đều chứa nhiều beta-carotene, là một dạng tiền tố vitamin A. Ngoài ra thì cà rốt luôn là nguồn thực phẩm giàu vitamin A mà ai cũng biết, bạn có thể uống nước ép cà rốt để bổ dung loại vitamin này.

Vitamin C

Chế độ ăn lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng để sở hữu suối tóc dày đẹp - Hình 6

Vitamin C tạo collagen có tác dụng giúp nang tóc của chúng ta khỏe mạnh và ngăn tóc chẻ ngọn. Ớt chuông, cam và cà chua là những thực phẩm rất giàu vitamin C lại phổ biến và rẻ.

Protein

Chế độ ăn lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng để sở hữu suối tóc dày đẹp - Hình 7

Tóc có cấu trúc từ các protein gọi là keratin. Việc thiếu hụt protein sẽ làm tóc chậm phát triển, mỏng và yếu đi. Những thực phẩm giàu protein bao gồm thịt gà, thịt lợn và thịt bò nạc. Tuy nhiên, nếu bạn ăn chay thì đậu lăng, đậu phụ và đậu nành cũng là những nguồn cung cấp protein thực vật tuyệt vời.

Kẽm

Chế độ ăn lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng để sở hữu suối tóc dày đẹp - Hình 8

Kẽm giúp phục hồi và thúc đẩy sự phát triển của các mô tóc bằng cách cải thiện khả năng miễn dịch tổng thể trong cơ thể. Hàu, cua, sò và các động vật có vỏ cứng khác đều chứa nhiều kẽm và là nguồn cung cấp protein dồi dào cho bạn. Vì thế hãy bổ sung kẽm vào chế độ ăn mỗi ngày.

Omega-3

Chế độ ăn lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng để sở hữu suối tóc dày đẹp - Hình 9

Có thể nói axit béo Omega-3 chính là chìa khóa cho mái tóc đẹp tự nhiên. Với đặc tính chống viêm, axit béo Omega-3 đem lại khả năng “mở” các nang tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc, giúp tóc của bạn bóng mượt hơn. Cá hồi, cá ngừ, quả óc chó và hạt lanh đều là nguồn cung cấp axit béo Omega-3 tuyệt vời.

“Cấp cứu” làn da cuối năm với 7 mặt nạ thải độc: Toàn gương mặt giá rẻ quen thuộc Mặt nạ thải độc không chỉ làm sạch da mà còn trả lại bề mặt da mịn màng, sáng hồng sẵn sàng cho những kỳ nghỉ lớn sắp tới. Chỉ còn vài ngày nữa chúng ta sẽ chính thức bước sang năm mới. Vào những ngày cuối năm tiệc tùng, hội họp liên miên xáo trộn sinh hoạt, đồng nghĩa với việc làn…

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*